ゆでいかの香味ソース
©NTV
さっとゆでたいかをわかめといっしょにピリカラソースをかけて

小川 聖子先生のポイント
<いかのさばき方>
1胴から足、ワタをはずす。

2ワタを破らないように切りはずす。

3口ばしも取りのぞく。

4胴の中と足を水洗いする。

5粗塩をまぶしながら胴の皮をむく。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/da313127-bda1-4a4e-88b5-1db4246baebb
香味ソースを作ります。にんにく、長ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。
小鍋ににんにくとごま油を入れて弱火にかけ、カリッとするまで炒めます。赤唐辛子と酒を加え、軽く煮て火を止め、残りの調味料と長ねぎを加えて混ぜます。
セロリは筋をとって薄い短冊切りにし、氷水につけてパリッとさせ、水気をよくきります。わかめは食べやすく切ります。
いかの胴は皮をむいて輪切りにします。足は吸盤をしごきとり、先を少し切り落として食べやすく切り分けます。
湯1リットルに酒大さじ3、塩小さじ1を加えて煮立て、いかを入れ、色が変わったらすぐにザルに上げて水気をきります。
器に(3)のセロリとわかめを敷いて(5)のいかを盛り、香味ソースをかけます。

6足の吸盤をしごきとり、足先は固いので切り落とす。

いかは熱湯に酒、塩を加えて火を止めてから加え、表面が白くなったらすぐザルとります。
香味ソースを作ります。にんにく、長ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。
小鍋ににんにくとごま油を入れて弱火にかけ、カリッとするまで炒めます。赤唐辛子と酒を加え、軽く煮て火を止め、残りの調味料と長ねぎを加えて混ぜます。
セロリは筋をとって薄い短冊切りにし、氷水につけてパリッとさせ、水気をよくきります。わかめは食べやすく切ります。
いかの胴は皮をむいて輪切りにします。足は吸盤をしごきとり、先を少し切り落として食べやすく切り分けます。
湯1リットルに酒大さじ3、塩小さじ1を加えて煮立て、いかを入れ、色が変わったらすぐにザルに上げて水気をきります。
器に(3)のセロリとわかめを敷いて(5)のいかを盛り、香味ソースをかけます。