かれいのコチュジャン煮
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目先を変えた魚メニュー、ごはんがモリモリ食べられそう
かれいは表面を包丁でこそげてとり残しのウロコやぬめりを除き、ペーパータオルでふきとり、皮目に飾り包丁を入れる。
エリンギは石づきを除き、長さを半分に切り、縦4つ割りにする。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、エリンギを中火で焼いて一度とり出す。次にごま油大さじ1を足し、かれいを皮目からさっと焼いて裏返す。水1+1/2カップを加え、にんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、酒を入れ、落としぶたをして中火で5~6分煮る。
エリンギを戻し入れ、落としぶたをして煮汁が1/3量以下になるまで煮つめる。

田口 成子先生のポイント
<かれいの下処理>
かれいは細かいウロコがたくさんあり、これが臭みになるので、 庖丁で表面のウロコやヌメリをこそげとる。

かれいは黒い面から焼き始めます。
火加減は強めの中火、煮汁をかけながら煮ます。
エリンギにも煮汁をからめ、エリンギのほかにしめじやえのきなど、他のきのこや大根を加えてもよいでしょう。
仕上げは煮汁が1/3量になるまで煮つめます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ec703e44-32e9-4db2-b96c-13184779a3fa
かれいは表面を包丁でこそげてとり残しのウロコやぬめりを除き、ペーパータオルでふきとり、皮目に飾り包丁を入れる。
エリンギは石づきを除き、長さを半分に切り、縦4つ割りにする。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、エリンギを中火で焼いて一度とり出す。次にごま油大さじ1を足し、かれいを皮目からさっと焼いて裏返す。水1+1/2カップを加え、にんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、酒を入れ、落としぶたをして中火で5~6分煮る。
エリンギを戻し入れ、落としぶたをして煮汁が1/3量以下になるまで煮つめる。