鶏肉とわかめのスープビーフン
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ビーフンがスープのうまみをしっかり吸っています

牧 弘美先生のポイント
ビーフン。右の細いほうが輸入品、太めのが国産品(左)。もどすことによってスープの量が異なります(輸入のものはすごく増える)長く熱湯につけておかないこと。

ビーフン
米を水に浸してから、水と一緒にひいて絞り、火を通して乾燥させたもの。幅広のものもあるが、日本では春雨ぐらいのものがよく出回っている。
鶏肉に下味をからめてから炒りつけるのが、美味しいスープがでるコツです。そしてアクも少ない。
おろしにんにくを多めに効かせたほうがおいしい。
わかめもたっぷり食べられます。こんな時こそ、ミネラル補給を!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/763c4b59-c9be-45de-a331-173c0aeb419b
ビーフンはボールに入れてたっぷりの熱湯をかけ、5~6分おいて固めにもどし、水気をよくきります。小大豆もやしはひげ根を除き、わかめは3cm幅に切ります。
鶏肉は筋切りをして小さめの一口大に切り、鍋に入れてしょうゆ、酒をからめ、中火にかけて炒りつけます。色が変わったら水5カップを注いで小大豆もやしを加え、煮立ったらアクを除いて6~7分煮ます。
(2)を塩、おろしにんにく、こしょうで調味し、ビーフンとわかめを加えてさっと火を通します。
長ねぎはせん切りにし、もみ洗いして水気をきります。
器に(3)を盛り、(4)と糸唐辛子をのせ、半ずり白ごまをふります。
ビーフンはボールに入れてたっぷりの熱湯をかけ、5~6分おいて固めにもどし、水気をよくきります。小大豆もやしはひげ根を除き、わかめは3cm幅に切ります。
鶏肉は筋切りをして小さめの一口大に切り、鍋に入れてしょうゆ、酒をからめ、中火にかけて炒りつけます。色が変わったら水5カップを注いで小大豆もやしを加え、煮立ったらアクを除いて6~7分煮ます。
(2)を塩、おろしにんにく、こしょうで調味し、ビーフンとわかめを加えてさっと火を通します。
長ねぎはせん切りにし、もみ洗いして水気をきります。
器に(3)を盛り、(4)と糸唐辛子をのせ、半ずり白ごまをふります。