いんげんとベーコンのトマト煮
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山盛りのいんげんをクタクタに煮てしまいます。

牧 弘美先生のポイント
<トマトの湯むきの仕方>
1)ヘタをとり、十文字に切り目をいれます。

2)熱湯に3秒位入れます。

3)氷水ボールにとり、皮をむきます。

<献立のヒント>
このトマト煮を副菜として主菜にはたんぱく質系のもので豚肉のピカタはいかがでしょうか
いんげんは太いものを求めましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/00d8a063-3ec9-4ff6-9584-40ca9997f7c1
さやいんげんはヘタをとり、筋があればひいて2つに折ります。
ベーコンは2cm幅に切り、トマトは皮を湯むきしてとり、横半分に切って種を除き、2cm角に切ります。
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。
鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、にんにく、玉ねぎを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらベーコンを加え、さらによく炒めます。
(4)にいんげんを加えて軽く炒め、トマト、ローリエを加えて、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、白ワイン、水1/2カップ、スープの素を加え、ふたをして中火弱で約30分煮ます。途中、2~3回鍋返しをします。
汁気がほとんどなくなったら、ローリエをとり出し、塩、こしょう各少々で味をととのえ、パセリのみじん切り、おろしたパルメザンチーズを加えてひと混ぜし、器に盛ります。
炒めるポイントはベーコンがチリチリになるまで炒めること。
さやいんげんはヘタをとり、筋があればひいて2つに折ります。
ベーコンは2cm幅に切り、トマトは皮を湯むきしてとり、横半分に切って種を除き、2cm角に切ります。
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。
鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、にんにく、玉ねぎを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらベーコンを加え、さらによく炒めます。
(4)にいんげんを加えて軽く炒め、トマト、ローリエを加えて、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、白ワイン、水1/2カップ、スープの素を加え、ふたをして中火弱で約30分煮ます。途中、2~3回鍋返しをします。
汁気がほとんどなくなったら、ローリエをとり出し、塩、こしょう各少々で味をととのえ、パセリのみじん切り、おろしたパルメザンチーズを加えてひと混ぜし、器に盛ります。