ちしゃなます

ちしゃなます

©CBC

きじま りゅうた

2023.7.6放送

ちしゃなますは山口県の郷土料理。レタスを使ってアレンジしましょう。

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

62kcal

材料

レタス1/2個(200g)

釜揚げしらす30g

みそ大さじ1

砂糖大さじ1/2

酢大さじ1/2

作り方

1.

ボウルにみそ、砂糖、酢を混ぜ合わせる。

2.

レタスをちぎって1に入れ、しんなりするまで手でもみ混ぜ、釜揚げしらすを加えて混ぜる。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/039c69be-3bbb-4df0-ae88-0869ea99f93b