ブロッコリーとゆで卵のサラダ
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~楽に作れる朝食の提案~洋風

藤井 恵先生のポイント
ブロッコリーは塩ゆでをして下味をつけておきます(茹で上がりは水にとらない)。
あえる前に味がボケないように、ブロッコリーは房の間の水気をよくふくこと(日持ちもよくなる)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/04866d56-7c35-499e-af07-81efaefca56a

ブロッコリーは茎を切り、小房に分ける。茎は皮をむいて1cm幅の輪切りにする。
熱湯1.2リットルを沸かして塩大さじ1を加え、ブロッコリーの茎、小房の順に入れ、再沸騰したら火を弱めて約1分ゆで、ザルに上げて冷ます。
ゆで卵は4つ割りにし、長さを半分に切る。ハムは3cm長さの細切りにする。
ボウルにマヨネーズ、マスタード、ハム、ゆで卵を入れ、混ぜてからブロッコリーを加え、塩、こしょうで調味して混ぜ合わせる。
メモ 冷蔵庫で保存すれば3日は日持ちする。
プレーンヨーグルト400mlを器に入れ、好みのジャムを添える。
ベーグル4個は2枚にスライスし、オーブントースターで焼く。
ブロッコリーは茎を切り、小房に分ける。茎は皮をむいて1cm幅の輪切りにする。
熱湯1.2リットルを沸かして塩大さじ1を加え、ブロッコリーの茎、小房の順に入れ、再沸騰したら火を弱めて約1分ゆで、ザルに上げて冷ます。
ゆで卵は4つ割りにし、長さを半分に切る。ハムは3cm長さの細切りにする。
ボウルにマヨネーズ、マスタード、ハム、ゆで卵を入れ、混ぜてからブロッコリーを加え、塩、こしょうで調味して混ぜ合わせる。
メモ 冷蔵庫で保存すれば3日は日持ちする。
プレーンヨーグルト400mlを器に入れ、好みのジャムを添える。
ベーグル4個は2枚にスライスし、オーブントースターで焼く。