ツナとキムチのビビンバ
©NTV
切ってあえるだけで火を使わないので手軽に作れる

ワタナベ マキ先生のポイント
切ってあえるだけで火を使わないので、省エネにもなり、暑い季節におすすめの一品です
長芋は皮つきのまま使うので、タワシなどでよく洗い、ひげ根を除いておきましょう
お好みでコチュジャンを添えて、よく混ぜて召し上がれ!

火を使わない調理で省エネを!
このビビンバは具材を切って調味料であえるだけです。火を使わないので手間も省け、省エネにもなります。これからの季節、暑くなり、火の前に立ちたくないときにもおすすめです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/06d7afbc-87e0-4bb3-9b02-81ce67aded91
キャベツのナムルを作る。キャベツはせん切りにし、塩を加えてもみ、10分ほどおく。しんなりとしたら水気を軽く絞り、ごま油を加えて混ぜる。

長芋のナムルを作る。長芋はタワシで洗い、ひげ根は手で摘む。皮つきのまま2~3㎝長さの短冊切りにし、ごま油、塩を加えてあえる。

白菜キムチは粗みじん切りにし、汁気をしっかりきったツナを加えてあえる。

器にごはんを盛り、青じそをのせて(1)~(3)、韓国のりをちぎってのせる。炒り白ごまをふり、よく混ぜて食べる。好みでコチュジャンを添えても。
キャベツのナムルを作る。キャベツはせん切りにし、塩を加えてもみ、10分ほどおく。しんなりとしたら水気を軽く絞り、ごま油を加えて混ぜる。

長芋のナムルを作る。長芋はタワシで洗い、ひげ根は手で摘む。皮つきのまま2~3㎝長さの短冊切りにし、ごま油、塩を加えてあえる。

白菜キムチは粗みじん切りにし、汁気をしっかりきったツナを加えてあえる。

器にごはんを盛り、青じそをのせて(1)~(3)、韓国のりをちぎってのせる。炒り白ごまをふり、よく混ぜて食べる。好みでコチュジャンを添えても。
©CBC