ばい貝のくず煮
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風邪ぎみの時、ちょっと目先を変えて温まりたいときに

牧 弘美先生のポイント
■ばい貝
写真右は越中ばい。歯ごたえと香りがあり、和・洋・中のいろいろな調理法に向く。 手に入らない場合はつぶ貝(写真左)で。 煮もののほか酢みそあえや、寿司ネタとしてよく食べられています。

ゆでたばい貝は竹串で取り出しにくい場合はハサミで殻(柔らかいので)をカットして出してもよい。
くず粉は片栗粉よりとろみに透明感があり、長持ちします。寒い冬は少々きつめのとろみをつけるとよいでしょう。
アクはきれいにすくいとること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/20f51b6d-3149-4891-a98f-ed9518b9e988
ばい貝は殻をタワシできれいに洗い、鍋に入れて水1カップ、酒大さじ1を加え、ふたをして2~3分ゆで、ザルに上げます。粗熱がとれたら貝のふたを除き、竹串で身をとり出します。
かぶは皮をむいてくし形切りにします。うどは皮をむいて乱切りにし、薄い酢水にさらしてアク抜きします。にんじんは2~3mm厚の輪切りにし、梅型で抜きます。
生椎茸はそぎ切りにし、三つ葉は3cm長さに切ります。
鍋にだし汁と(2)の野菜を入れ、ふたをして強火にかけ、煮立ったらアクをとり、弱火にして煮ます。野菜がやわらかくなったら生椎茸と(1)の貝を加え、カッコ内の調味料で調味し、くず粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
仕上がりに三つ葉を加え、椀に盛ってしょうが汁をたっぷり落とします。
ばい貝は殻をタワシできれいに洗い、鍋に入れて水1カップ、酒大さじ1を加え、ふたをして2~3分ゆで、ザルに上げます。粗熱がとれたら貝のふたを除き、竹串で身をとり出します。
かぶは皮をむいてくし形切りにします。うどは皮をむいて乱切りにし、薄い酢水にさらしてアク抜きします。にんじんは2~3mm厚の輪切りにし、梅型で抜きます。
生椎茸はそぎ切りにし、三つ葉は3cm長さに切ります。
鍋にだし汁と(2)の野菜を入れ、ふたをして強火にかけ、煮立ったらアクをとり、弱火にして煮ます。野菜がやわらかくなったら生椎茸と(1)の貝を加え、カッコ内の調味料で調味し、くず粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
仕上がりに三つ葉を加え、椀に盛ってしょうが汁をたっぷり落とします。
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