麩の卵とじ
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おいしい汁をたっぷり含んだ麩はやさしい味わいです
焼き麩はたっぷりの水につけてもどし、水気をしっかり絞る。
生椎茸は軸を除いて薄切りにする。にんじんは3~4cm長さの短冊切りにし、根三つ葉は根を切り落として3~4cm長さに切る。
鍋に煮汁の材料を合わせて中火にかけ、煮立ったら焼き麩、生椎茸、にんじんを入れて2~3分煮る。
(3)に根三つ葉を加えてさっと煮、卵を溶きほぐしてまわし入れる。再び煮立ったら火を止め、ふたをして1~2分蒸らし、余熱で卵にほどよく火を通す。

藤井 恵先生のポイント
麩は芯がなくなるまでもどします(5分くらい)。
鍋はふたのできるテフロンのフライパンを使うとよい。
ボリュームアップさせたい方は、鶏のささ身をプラスして!
<献立のヒント> ・お刺身・ブロッコリーのごまあえ
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3b2a0554-327f-4857-84cd-3d3c508d6662
焼き麩はたっぷりの水につけてもどし、水気をしっかり絞る。
生椎茸は軸を除いて薄切りにする。にんじんは3~4cm長さの短冊切りにし、根三つ葉は根を切り落として3~4cm長さに切る。
鍋に煮汁の材料を合わせて中火にかけ、煮立ったら焼き麩、生椎茸、にんじんを入れて2~3分煮る。
(3)に根三つ葉を加えてさっと煮、卵を溶きほぐしてまわし入れる。再び煮立ったら火を止め、ふたをして1~2分蒸らし、余熱で卵にほどよく火を通す。
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