かにと豆腐のとろみ煮
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フルフルの豆腐の喉越しのよさ、冷えた体も癒される

石原 洋子先生のポイント
豆腐はのど越しのよい‘絹ごし’を求めます。
小松菜は切って、茎と葉先に分けておきましょう。
豆腐を崩さないように、煮汁にとろみをつけてから、豆腐とかにの身を加えて温めて仕上げます。(豆腐が熱くなればOK、あまり長く煮ないこと)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4d61d714-2c75-44f2-8a52-5230e3c402ce
木くらげは熱湯に30~40分つけてもどし、もみ洗いしたのち石づきをとり除く。
かにの身は軟骨があればとり除き、1本を2~3等分にほぐし、酒、しょうが汁をふる。
小松菜は長さを3等分に切り、株の根元は縦2~4つ割りにして水につけて汚れを落とし、水気をきる。しょうがは薄切りにする。
豆腐は縦半分に切り、小口から6等分の薄切りにする。
片栗粉大さじ1を水大さじ3で溶いておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、しょうが、小松菜の茎、木くらげの順に入れながら中火でさっと炒める。分量の水、鶏ガラスープの素を加え、強火にしてふたをする。煮立ったら酒、塩、こしょうを加え、小松菜の葉を加えてひと混ぜする。
(6)に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、中火にして豆腐、かにの身を加える。豆腐が芯まで温まったらくずさないようにそっとかき混ぜ、味をみて塩、こしょう各少々で味をととのえ、仕上げにごま油を落として香りをつける。
木くらげは熱湯に30~40分つけてもどし、もみ洗いしたのち石づきをとり除く。
かにの身は軟骨があればとり除き、1本を2~3等分にほぐし、酒、しょうが汁をふる。
小松菜は長さを3等分に切り、株の根元は縦2~4つ割りにして水につけて汚れを落とし、水気をきる。しょうがは薄切りにする。
豆腐は縦半分に切り、小口から6等分の薄切りにする。
片栗粉大さじ1を水大さじ3で溶いておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、しょうが、小松菜の茎、木くらげの順に入れながら中火でさっと炒める。分量の水、鶏ガラスープの素を加え、強火にしてふたをする。煮立ったら酒、塩、こしょうを加え、小松菜の葉を加えてひと混ぜする。
(6)に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、中火にして豆腐、かにの身を加える。豆腐が芯まで温まったらくずさないようにそっとかき混ぜ、味をみて塩、こしょう各少々で味をととのえ、仕上げにごま油を落として香りをつける。