豆もやしのクッパ
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韓国では定番の胃にやさしいスープごはん

ワタナベ マキ先生のポイント
豆もやし
大豆を発芽させたもやしで、大豆もやしともいう。大豆の持つ栄養素を含むため、栄養価が高い。韓国ではナムルをはじめ、スープや炊き込みごはんなどに多用される。

豆もやしはひげ根を除いておきましょう
煮干しは空炒りして余分な水分を飛ばすと、香ばしく仕上がります
溶き卵は菜箸を伝わせて細く流し入れると、卵がふんわりとして、口当たりもよくなります
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4f05a2bc-4ea2-440f-b09d-6934517722f5
豆もやしはひげ根を除く。さつま揚げは1㎝幅のそぎ切りにする。大根は1㎝幅、4~5㎝長さの短冊切り、長ねぎは斜め薄切り、にんにくはつぶす。

煮干しは頭と腹ワタを除き、鍋に入れてカラッとするまで空炒りする。分量の水、酒、にんにくを加えてひと煮立ちさせ、アクが出たら除く。

長ねぎ、大根、豆もやしを加え、煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして5分煮る。
さつま揚げ、塩、しょうゆを加え、ひと煮立ちさせる。
卵を溶いて流し入れ、卵に火が通ったら、ごはんを加えてさっと煮る。器に盛り、粉唐辛子をふる。

豆もやしはひげ根を除く。さつま揚げは1㎝幅のそぎ切りにする。大根は1㎝幅、4~5㎝長さの短冊切り、長ねぎは斜め薄切り、にんにくはつぶす。

煮干しは頭と腹ワタを除き、鍋に入れてカラッとするまで空炒りする。分量の水、酒、にんにくを加えてひと煮立ちさせ、アクが出たら除く。

長ねぎ、大根、豆もやしを加え、煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして5分煮る。
さつま揚げ、塩、しょうゆを加え、ひと煮立ちさせる。
卵を溶いて流し入れ、卵に火が通ったら、ごはんを加えてさっと煮る。器に盛り、粉唐辛子をふる。
