ビーツとにんじんの煮込み
©NTV
ビーツは両端を切り落とし、皮を縦にむき、縦半分に切ってからそれぞれ4等分くらいの大きさに切る。
にんじんは3~4cm長さに切り、太いものは縦半分に切る。玉ねぎ、セロリは1.5cm角に切る。
鍋にオリーブ油大さじ2とクミンシードを入れて火にかけ、クミンがチリチリとして香りが立ってきたら、玉ねぎとセロリを加えて炒める。玉ねぎに透明感が出てきたら白ワインを加え、ドライクランベリーも加えてひと煮立ちさせる。
ビーツとにんじんを入れ、水を材料がかぶるくらい(3~3+1/2カップ)加え、ディル(盛りつけ用に少し残す)とローリエを加える。再び煮立ったらふたをし、弱火で40~50分煮込み、塩で調味する。
器に盛り、ディルをあしらう。

今井 ようこ先生のポイント
ビーツ
地中海沿岸が原産とされる、皮をむくと濃い赤紫色の根菜。根の部分を主に食し、ロシア、ウクライナの料理、ボルシチには欠かせない。砂糖の原料に使われる甜菜(テンサイ)と同じ仲間で、ショ糖を多く含んでいるので甘い。

ディル&クミンシード
ディル/セリ科の一年草で、爽やかでキリッとした香りと辛みが特徴。 クミンシード/セリ科の一年草の種子。カレーのスパイスの主材料。ともにスープやパンなどに。

ドライクランベリー
クランベリーは酸味の強い果実で、そのままではなく、甘みを足してドライにして食されることが多い。強い抗酸化作用のため、昔から万能薬としても用いられてきた。きれいな赤色で、料理やパン、菓子に使われる。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5223edd8-44b0-4cf8-af43-1f7c72ad53b3



ビーツは両端を切り落とし、皮を縦にむき、縦半分に切ってからそれぞれ4等分くらいの大きさに切る。
にんじんは3~4cm長さに切り、太いものは縦半分に切る。玉ねぎ、セロリは1.5cm角に切る。
鍋にオリーブ油大さじ2とクミンシードを入れて火にかけ、クミンがチリチリとして香りが立ってきたら、玉ねぎとセロリを加えて炒める。玉ねぎに透明感が出てきたら白ワインを加え、ドライクランベリーも加えてひと煮立ちさせる。
ビーツとにんじんを入れ、水を材料がかぶるくらい(3~3+1/2カップ)加え、ディル(盛りつけ用に少し残す)とローリエを加える。再び煮立ったらふたをし、弱火で40~50分煮込み、塩で調味する。
器に盛り、ディルをあしらう。
ビーツ
地中海沿岸が原産とされる、皮をむくと濃い赤紫色の根菜。根の部分を主に食し、ロシア、ウクライナの料理、ボルシチには欠かせない。砂糖の原料に使われる甜菜(テンサイ)と同じ仲間で、ショ糖を多く含んでいるので甘い。

ディル&クミンシード
ディル/セリ科の一年草で、爽やかでキリッとした香りと辛みが特徴。 クミンシード/セリ科の一年草の種子。カレーのスパイスの主材料。ともにスープやパンなどに。

ドライクランベリー
クランベリーは酸味の強い果実で、そのままではなく、甘みを足してドライにして食されることが多い。強い抗酸化作用のため、昔から万能薬としても用いられてきた。きれいな赤色で、料理やパン、菓子に使われる。
