ぶり大根
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切り身とレンジで快適時短調理
大根は3cm厚さの輪切りにし、皮をむいて4等分に切る。さっと洗い、水気がついたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)に8分かける。
ぶりは盆ザルにのせ、上から熱湯をかけて湯引きする。
しょうがは薄切りにする。
鍋に煮汁の材料としょうがを入れて煮立て、大根とぶりを重ならないように並べ入れ、紙ぶたをして弱めの中火で20分ほど煮る。最後に煮汁をまわしかけながら煮つめ、照りをつける。

荻野 恭子先生のポイント
ぶりは切り身を一口大に切って、熱湯をかけ、生臭みを除きます。
煮る鍋は平鍋もしくはテフロンのフライパンでOKです。
大根は電子レンジで加熱して火を通しておくのが、大幅時短のポイント。
必ず煮汁が煮立ったところに、ぶりを加えること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/57a5627a-63ae-4597-9b65-80ae3c7c3ad8
大根は3cm厚さの輪切りにし、皮をむいて4等分に切る。さっと洗い、水気がついたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)に8分かける。
ぶりは盆ザルにのせ、上から熱湯をかけて湯引きする。
しょうがは薄切りにする。
鍋に煮汁の材料としょうがを入れて煮立て、大根とぶりを重ならないように並べ入れ、紙ぶたをして弱めの中火で20分ほど煮る。最後に煮汁をまわしかけながら煮つめ、照りをつける。
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