冷やしサラダめん
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冷やし中華、たっぷり野菜をプラスした充実のひと皿

藤井 恵先生のポイント
■野菜カッター・・・
野菜はスライスカッターがあるととても便利です。

玉ねぎは水にさらして辛みを抜いておきます。
中華めんは表示通りにゆで、流水で洗って氷水でしめ、ヌメリをとり、よくよく水気を絞ります。
ビシャビシャ水気が残っているとたれが薄まってしまいます。
めんとスライスした野菜を一緒にあえて盛りつけてもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5aab9e3a-dccd-416d-9b2e-43c45aae43fd
野菜カッターでにんじんはごく細いせん切り、セロリは筋をとって5cm長さのせん切り、きゅうりも同じ長さのせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにして水にさらし、水気をしっかりきる。
ハムはせん切りにし、クレソンは葉を摘む。
ごまだれの材料を順によく混ぜ合わせる。
中華めんはたっぷりの熱湯で表示通りにゆで、冷水にとって手早く洗い、ザルに上げて水気をしっかりきる。ボウルに入れてごま油と塩をふりかけ、(1)の野菜を加えてよくあえる。
(4)を器に盛り、(2)をのせ、ごまだれをまわしかける。
野菜カッターでにんじんはごく細いせん切り、セロリは筋をとって5cm長さのせん切り、きゅうりも同じ長さのせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにして水にさらし、水気をしっかりきる。
ハムはせん切りにし、クレソンは葉を摘む。
ごまだれの材料を順によく混ぜ合わせる。
中華めんはたっぷりの熱湯で表示通りにゆで、冷水にとって手早く洗い、ザルに上げて水気をしっかりきる。ボウルに入れてごま油と塩をふりかけ、(1)の野菜を加えてよくあえる。
(4)を器に盛り、(2)をのせ、ごまだれをまわしかける。
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