バターチキンカレー
©NTV
具は鶏肉オンリー、本格派の味わい

荻野 恭子先生のポイント
煮込むときはふたをしないで、煮詰めること。
途中、トマトをくずしながら煮ます。
残ったマリネ液は分量の水でこそげて余すことなく入れましょう。
このマリネした鶏肉は、グリルで焼くと‘タンドリーチキン’にも!
表記されているエネルギーは、バターライスを除いたエネルギー量です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5ef693d7-d4d8-47bd-b323-fd91ba079266
鶏肉は大きめの一口大に切る。
ボウルにマリネ液の材料を合わせて混ぜ、(1)を入れて30分以上つけておく。
トマトは1cm角に切る。
フライパンを熱し、(2)の鶏肉のマリネ液をきって入れ、両面を焦がさないように焼いてとり出す。空いたフライパンに、残ったマリネ液、トマト、水1/2カップ、粗塩を入れ、中火で6~7分煮てトマトを煮溶かす。カレー粉、生クリームを加え、鶏肉を戻してさらに6~7分煮る。
小鍋にバターを溶かし、ガラムマサラを入れて煮立て、(4)の仕上げに加えて味をなじませる。好みで「ナッツとレーズンのバターライス」にかけて食べる。
米2合は洗ってザルに上げ、15分おく。
炊飯器に米、水360ml、粗塩小さじ1/2、バター大さじ1を入れて普通に炊く。炊き上がりにアーモンド(ホール)15gとレーズン15gを加えてさっくり混ぜる。

鶏肉は大きめの一口大に切る。
ボウルにマリネ液の材料を合わせて混ぜ、(1)を入れて30分以上つけておく。
トマトは1cm角に切る。
フライパンを熱し、(2)の鶏肉のマリネ液をきって入れ、両面を焦がさないように焼いてとり出す。空いたフライパンに、残ったマリネ液、トマト、水1/2カップ、粗塩を入れ、中火で6~7分煮てトマトを煮溶かす。カレー粉、生クリームを加え、鶏肉を戻してさらに6~7分煮る。
小鍋にバターを溶かし、ガラムマサラを入れて煮立て、(4)の仕上げに加えて味をなじませる。好みで「ナッツとレーズンのバターライス」にかけて食べる。
米2合は洗ってザルに上げ、15分おく。
炊飯器に米、水360ml、粗塩小さじ1/2、バター大さじ1を入れて普通に炊く。炊き上がりにアーモンド(ホール)15gとレーズン15gを加えてさっくり混ぜる。
