鶏肉のくわ焼き丼
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お弁当はもちろん敬老の日メニューにもおすすめ

牧 弘美先生のポイント
鶏肉はたれがよくなじむように、余分な脂肪を切り、厚みを均一にして皮目にフォークで刺しておきます。
まず、皮目にこんがりと焼き色をつけるのが美味しさのカギ。
たれにケチャップとソースが入るのが特徴、よりうま味とツヤがでます。
途中、汁を時々かけながら煮ること。
火を止めて、皮目を下にしておき、味を含ませることも大切。
残ったたれは、サラサラの状態のときは煮詰めてかけます(とろみ加減を確認して)。
ねぎとの相性は最高です、たっぷりいただきましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6ca7182f-480d-44df-bb3e-43f574100371
鶏肉は余分な脂をとり除き、皮目全体をフォークで突き、筋切りして塩、こしょうをふる。
長ねぎは斜め薄切りにする。しし唐辛子はヘタをとり、縦に1本切り目を入れる。
たれの材料を合わせておく。
フライパンに油大さじ1を熱し、長ねぎとしし唐辛子を中火でさっと炒め、油をきってとり出す。
(4)のフライパンに鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、中火で両面にこんがりと焼き色をつける。フライパンの余分な油をふきとり、(3)のたれ、つぶしたしょうがを加える。ふたをして弱めの中火にし、ときどきたれをすくいかけながら8~10分煮る。
鶏肉に竹串がスッと通るくらいになったら再び皮目を下にし、ふたをして火を止め、そのまま3~4分おく。
器にごはんを盛り、(4)の長ねぎを広げてのせ、鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせる。フライパンに残ったたれを少し煮つめてかけ、しし唐辛子を添え、好みで粉山椒をふる。
鶏肉は余分な脂をとり除き、皮目全体をフォークで突き、筋切りして塩、こしょうをふる。
長ねぎは斜め薄切りにする。しし唐辛子はヘタをとり、縦に1本切り目を入れる。
たれの材料を合わせておく。
フライパンに油大さじ1を熱し、長ねぎとしし唐辛子を中火でさっと炒め、油をきってとり出す。
(4)のフライパンに鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、中火で両面にこんがりと焼き色をつける。フライパンの余分な油をふきとり、(3)のたれ、つぶしたしょうがを加える。ふたをして弱めの中火にし、ときどきたれをすくいかけながら8~10分煮る。
鶏肉に竹串がスッと通るくらいになったら再び皮目を下にし、ふたをして火を止め、そのまま3~4分おく。
器にごはんを盛り、(4)の長ねぎを広げてのせ、鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせる。フライパンに残ったたれを少し煮つめてかけ、しし唐辛子を添え、好みで粉山椒をふる。