鶏肉のカレーチャーハン
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夏のお助けはコレ、カレー味です
玉ねぎ、ピーマン、生椎茸は1cm角に切る。とうもろこしは包丁で実を削ぎとる。
鶏肉は余分な脂をとり除き、1.5cm角に切り、塩、こしょうをふる。
油大さじ1で玉ねぎ、鶏肉の順に強めの中火で炒め、鶏肉の色が変わったらピーマン、とうもろこし、生椎茸を炒め合わせる。カレー粉をふって香りが立つまで炒め、酒をふり、ごはんを加えて強火で炒め合わせる。塩、こしょうで調味し、しょうゆを鍋肌から加えて炒め合わせる。

石原 洋子先生のポイント
<とうもろこしの削ぎ方>
(1)長さを4等分に切る。

(2)包丁で実をこそげる(1列目は犠牲に・・・)

ごはんは固めに炊いたものを使い、必ず温めてから加えること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/73f3c394-75f6-4116-adde-cd6e7e310927
玉ねぎ、ピーマン、生椎茸は1cm角に切る。とうもろこしは包丁で実を削ぎとる。
鶏肉は余分な脂をとり除き、1.5cm角に切り、塩、こしょうをふる。
油大さじ1で玉ねぎ、鶏肉の順に強めの中火で炒め、鶏肉の色が変わったらピーマン、とうもろこし、生椎茸を炒め合わせる。カレー粉をふって香りが立つまで炒め、酒をふり、ごはんを加えて強火で炒め合わせる。塩、こしょうで調味し、しょうゆを鍋肌から加えて炒め合わせる。