チキン南蛮
©NTV
タルタルソースをたっぷりとかけて召し上がれ

小林 まさみ先生のポイント
鶏胸肉に小麦粉をまぶすときは、余った粉もしっかりと押さえるようしてつけるのがポイント
鶏胸肉は長い時間揚げすぎると固くなってしまうので、2~3分で油から引き上げましょう
鶏皮は冷凍保存し、ある程度たまったら「鶏油」を作り、カリカリの皮はおつまみにすると無駄なく使えます

鶏皮は冷凍保存を。たまったら鶏油を作り、皮はおつまみに
鶏油&カリカリ鶏皮
材料・作り方(作りやすい分量) 1:鶏皮2~3枚は半解凍して細切りにし、長いものは2〜3等分に切る。さらに完全に解凍し、水気をしっかりとふく。 2:フライパンに油小さじ1とともに入れ、弱火で炒める。色づいてきたらごく弱火で焦がさないように注意して、皮がカリカリになり脂が出なくなるまでよく炒める。 ※鶏油はびんなどに入れ、常温で2〜3日保存可能。風味がよいうちに使う。 「チキン南蛮」には鶏皮は使用しないので、ラップに包み冷凍保存しておきます。2~3枚たまったら、鶏油を作るのがおすすめ。鶏皮をよく炒めて出た脂が鶏油で、炒めものやチャーハンに使ったり、蒸し鶏とあえたりします。カリカリになった皮は塩をふっておつまみにしたり、サラダなどのトッピングにしたりしてもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/85f8da16-e55b-497b-b1be-c7a19fcd8a59
タルタルソースを作る。熱湯に酢適量を加え、卵をそっと入れる。中火で9分ゆで、冷水にとって冷ます。殻をむき、白身はみじん切りにし、黄身、玉ねぎ、マヨネーズを加え、黄身をつぶして混ぜる。

レタスは一口大にちぎり、器に広げて盛っておく。
卵は溶きほぐす。たれの材料は混ぜておく。
鶏肉は皮をはがし(皮はとりおく。下記参照)、水気をふく。繊維を断つように1㎝幅のそぎ切りにする。長いものは長さを半分に切り、バットに入れ、塩、こしょうをふる。小麦粉をふって全体にまぶし、余った粉もしっかりと押さえてつける。

フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(4)の鶏肉に(3)の溶き卵をからめながら1切れずつ入れ、すべてを入れたら残った溶き卵を鶏肉にまわしかける。2〜3分揚げ、衣が薄いきつね色になったら引き上げる。

1切れずつ(3)のたれをからめ、(2)のレタスの上に盛る。残りのたれをかけ、(1)のタルタルソースを全体にのせてパセリをふる。


タルタルソースを作る。熱湯に酢適量を加え、卵をそっと入れる。中火で9分ゆで、冷水にとって冷ます。殻をむき、白身はみじん切りにし、黄身、玉ねぎ、マヨネーズを加え、黄身をつぶして混ぜる。

レタスは一口大にちぎり、器に広げて盛っておく。
卵は溶きほぐす。たれの材料は混ぜておく。
鶏肉は皮をはがし(皮はとりおく。下記参照)、水気をふく。繊維を断つように1㎝幅のそぎ切りにする。長いものは長さを半分に切り、バットに入れ、塩、こしょうをふる。小麦粉をふって全体にまぶし、余った粉もしっかりと押さえてつける。

フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(4)の鶏肉に(3)の溶き卵をからめながら1切れずつ入れ、すべてを入れたら残った溶き卵を鶏肉にまわしかける。2〜3分揚げ、衣が薄いきつね色になったら引き上げる。

鶏胸肉に小麦粉をまぶすときは、余った粉もしっかりと押さえるようしてつけるのがポイント
鶏胸肉は長い時間揚げすぎると固くなってしまうので、2~3分で油から引き上げましょう
鶏皮は冷凍保存し、ある程度たまったら「鶏油」を作り、カリカリの皮はおつまみにすると無駄なく使えます

鶏皮は冷凍保存を。たまったら鶏油を作り、皮はおつまみに
鶏油&カリカリ鶏皮
材料・作り方(作りやすい分量) 1:鶏皮2~3枚は半解凍して細切りにし、長いものは2〜3等分に切る。さらに完全に解凍し、水気をしっかりとふく。 2:フライパンに油小さじ1とともに入れ、弱火で炒める。色づいてきたらごく弱火で焦がさないように注意して、皮がカリカリになり脂が出なくなるまでよく炒める。 ※鶏油はびんなどに入れ、常温で2〜3日保存可能。風味がよいうちに使う。 「チキン南蛮」には鶏皮は使用しないので、ラップに包み冷凍保存しておきます。2~3枚たまったら、鶏油を作るのがおすすめ。鶏皮をよく炒めて出た脂が鶏油で、炒めものやチャーハンに使ったり、蒸し鶏とあえたりします。カリカリになった皮は塩をふっておつまみにしたり、サラダなどのトッピングにしたりしてもよい。

1切れずつ(3)のたれをからめ、(2)のレタスの上に盛る。残りのたれをかけ、(1)のタルタルソースを全体にのせてパセリをふる。
