牛肉とレタスの炒めもの
©NTV炒めたレタスのおいしさが伝わってきます!
清水 千代美先生のポイント
◆献立のヒント◆
緑黄色野菜の一品を添えてみましょう
・かぼちゃのサラダ ・トマトのスープ
レタスのシャキシャキ感が残るように炒めるコツは、レタスの水気をしっかりふいて、余分な水を入れないこと。
とにかくテキパキ炒めることが重要なので、合わせ調味料は炒め始めるまえに準備をしておくこと。
レタスを加えたら手早く仕上げましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/87e656d2-a00a-4686-a5f9-1be33badff5c
牛肉は一口大に切り、塩、黒こしょう、酒をもみ込み、片栗粉をまぶしつけて軽くほぐしておく。
レタスは大きめにちぎり、にんにくは叩きつぶす。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンにごま油大さじ1/2とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら牛肉を加えてほぐしながら中火で炒める。
肉の色が変わったらレタスを加え、強火でさっと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて手早く味をからめる。
牛肉は一口大に切り、塩、黒こしょう、酒をもみ込み、片栗粉をまぶしつけて軽くほぐしておく。
レタスは大きめにちぎり、にんにくは叩きつぶす。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンにごま油大さじ1/2とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら牛肉を加えてほぐしながら中火で炒める。
肉の色が変わったらレタスを加え、強火でさっと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて手早く味をからめる。