揚げ麩とアスパラのさっと煮
©NTV
素揚げした車麩からコクがでる、お手軽な炊き合わせ
アスパラガスは根元の固い皮をむき、斜め薄切りにする。レタスは芯を除き、約4cm角に切る。
フライパンに油を約1cm深さ入れて200℃に熱し、乾いたままの車麩を入れてときどき返しながら約1分かけて香ばしく揚げ、油をしっかりきる。
鍋にだし汁を煮立ててしょうゆ、みりん、塩で調味し、車麩を入れて2~3分煮、アスパラガスを加えてさらに1分煮る。最後にレタスを加えてさっと火を通す。

藤井 恵先生のポイント
車麩はもどさずにそのまま素揚げしてから煮るのがポイントです。
油の温度は高温で、茶色く色づくまで揚げます。
煮汁の量は加減します(アスパラを煮るときに減ってしまった場合はだし汁を足します)。
梅雨の時季、乾物はいたみ易いので、どんどん使いきりましょう。
野菜はアスパラの代わりにいんげんでもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9ed5be81-f745-4ffc-8877-9f9eda5d8391
アスパラガスは根元の固い皮をむき、斜め薄切りにする。レタスは芯を除き、約4cm角に切る。
フライパンに油を約1cm深さ入れて200℃に熱し、乾いたままの車麩を入れてときどき返しながら約1分かけて香ばしく揚げ、油をしっかりきる。
鍋にだし汁を煮立ててしょうゆ、みりん、塩で調味し、車麩を入れて2~3分煮、アスパラガスを加えてさらに1分煮る。最後にレタスを加えてさっと火を通す。