にらともやしの炒めもの
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炒り卵のお帽子をかぶった経済おかず
にらは5~6cm長さに切り、もやしはひげ根を除く。春雨は熱湯につけてもどし、長いものは食べやすく切り、水気をきる。
豚肉は5~6cm長さの細切りにし、酒、しょうゆ、しょうが汁をふってもみ込む。卵は溶きほぐして塩を混ぜる。合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の豚肉を入れてほぐしながら、強火で色が変わるまで炒める。もやし、にら、春雨の順に加えながら炒め合わせ、八分通り火が通ったら合わせ調味料を加えてひと炒めし、器に盛る。
(3)の中華鍋をさっとふいて油大さじ1を熱し、卵液を流してやわらかい炒り卵を作り、(3)の上にのせる。

藤井 恵先生のポイント
ポイントはもやしの‘ひげ根’とり!残っていると歯にからんで口当たりが悪くなるので、 頑張って取り除きましょう。
豚肉は炒めたときに縮まないように繊維に沿って切ります。
春雨は熱湯に2~3分つけてもどします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b23c44a8-314a-42db-940e-c9371a03a361
にらは5~6cm長さに切り、もやしはひげ根を除く。春雨は熱湯につけてもどし、長いものは食べやすく切り、水気をきる。
豚肉は5~6cm長さの細切りにし、酒、しょうゆ、しょうが汁をふってもみ込む。卵は溶きほぐして塩を混ぜる。合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の豚肉を入れてほぐしながら、強火で色が変わるまで炒める。もやし、にら、春雨の順に加えながら炒め合わせ、八分通り火が通ったら合わせ調味料を加えてひと炒めし、器に盛る。
(3)の中華鍋をさっとふいて油大さじ1を熱し、卵液を流してやわらかい炒り卵を作り、(3)の上にのせる。