なすの翡翠びたし
©NTV
皮をむき、上品なひたし汁がしみたなすが美味!

ワタナベ マキ先生のポイント
こんなアレンジも
なすの翡翠びたしそうめん (294kcal/塩分3.2g)
材料・作り方(1人分) ① そうめん1束(50g)は表示時間通りに熱湯でゆで、水にとってもみ洗いし、水気をきって器に盛る。 ② 「なすの翡翠びたし」のなす1個は4~5等分に裂いて、(1)にのせる。 ③ 「なすの翡翠びたし」のひたし汁1/2カップにしょうゆ小さじ1/3を加えて(2)にかける。炒り白ごま少々をふり、青じそ1枚をせん切りにしてのせる。

なすの中央に縦に5~6本切り目を入れておくと、皮がむきやすく、破裂防止になります
油を高温にするとなすの色が悪くなるので、160℃の低温でじっくりと揚げましょう
揚げたら氷水に入れて、すぐに冷やすのもきれいな色に仕上げるポイントです
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b2e02ee5-e472-40d4-a2e3-9ef18bd792d8

なすはヘタを除き、中央に縦に5~6本浅く切り目を入れ、水にさっとさらし、水気をしっかりとふく。

鍋に油を入れて160℃に熱してなすを入れ、浮いてくるのを押さえながら揚げる。菜箸ではさむとへこむくらいまで素揚げにする。

油をきって氷水に入れ、粗熱がとれたらペーパータオルにとって水気をふき、皮をむく。

まな板にペーパータオルを敷いて(3)を並べてのせ、ペーパータオルをのせてバットなどを重石にし、5分ほど斜めにして水きりをする。

ひたし汁を作る。耐熱容器にみりんを入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に40秒かけてアルコール分を飛ばし(煮きりみりん)、冷ます。残りの材料とともにバットなどに合わせる。
(4)のなすを入れ、冷蔵庫に30分以上(二晩まで)おいてなじませる。

なすを4~5等分に裂いて器に盛り、ひたし汁適量をかけ、削りがつおをのせる。
皮をむき、上品なひたし汁がしみたなすが美味!

なすはヘタを除き、中央に縦に5~6本浅く切り目を入れ、水にさっとさらし、水気をしっかりとふく。

鍋に油を入れて160℃に熱してなすを入れ、浮いてくるのを押さえながら揚げる。菜箸ではさむとへこむくらいまで素揚げにする。

油をきって氷水に入れ、粗熱がとれたらペーパータオルにとって水気をふき、皮をむく。

まな板にペーパータオルを敷いて(3)を並べてのせ、ペーパータオルをのせてバットなどを重石にし、5分ほど斜めにして水きりをする。

こんなアレンジも
なすの翡翠びたしそうめん (294kcal/塩分3.2g)
材料・作り方(1人分) ① そうめん1束(50g)は表示時間通りに熱湯でゆで、水にとってもみ洗いし、水気をきって器に盛る。 ② 「なすの翡翠びたし」のなす1個は4~5等分に裂いて、(1)にのせる。 ③ 「なすの翡翠びたし」のひたし汁1/2カップにしょうゆ小さじ1/3を加えて(2)にかける。炒り白ごま少々をふり、青じそ1枚をせん切りにしてのせる。

なすの中央に縦に5~6本切り目を入れておくと、皮がむきやすく、破裂防止になります
油を高温にするとなすの色が悪くなるので、160℃の低温でじっくりと揚げましょう
揚げたら氷水に入れて、すぐに冷やすのもきれいな色に仕上げるポイントです
ひたし汁を作る。耐熱容器にみりんを入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に40秒かけてアルコール分を飛ばし(煮きりみりん)、冷ます。残りの材料とともにバットなどに合わせる。
(4)のなすを入れ、冷蔵庫に30分以上(二晩まで)おいてなじませる。

なすを4~5等分に裂いて器に盛り、ひたし汁適量をかけ、削りがつおをのせる。