細切りなすと豚バラ肉の塩炒め
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うまみを吸ったなすは、やわらかくてとろけるような食感に

今井 亮先生のポイント
なすは皮をむいて使うと、やわらかくてとろけるような食感を楽しめます。皮は捨てずに、きんぴらに!
シンプルな塩味にすることで、なすの甘みと豚肉のうまみを味わいましょう
なすの皮のきんぴらは、じゃが芋を加えてボリュームアップするのがオススメです

なすの皮は捨てずに炒めてきんぴらに!
なすの皮のきんぴら
材料・作り方(2人分) 1:なすの皮3個分(40g)は斜め細切りにする。じゃが芋1個(100g)は皮をむき、2~3㎜角の細切りにする。 2:フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて2分ほど炒める。じゃが芋がしんなりとしたらしょうゆ小さじ2、酒、砂糖、炒り白ごま各小さじ1を加え、汁気がなくなるまで炒める。 なすは油と相性がよいので、皮も油で炒めるとおいしく食べられます。むいた皮は捨てずに、じゃが芋を加えてボリュームをアップさせてきんぴらにします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ee6b78f8-dddd-4a31-bc64-bebd8dba56ba
なすはヘタを落とし、皮をピーラーでむく(皮はとりおき、きんぴらにする。下記参照)。長さを半分に切り、5㎜角の細切りにする。

長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。豚肉は長さを4〜5等分に切る。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんにくとしょうがを強めの中火でさっと炒め、豚肉を加えて2分ほど炒める。肉の色が変わったら、なす、長ねぎを加えてなすがしんなりとするまで炒める。

塩、粗びき黒こしょうをふって炒め合わせ、ごま油をまわしかけてひと混ぜする。

なすはヘタを落とし、皮をピーラーでむく(皮はとりおき、きんぴらにする。下記参照)。長さを半分に切り、5㎜角の細切りにする。

長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。豚肉は長さを4〜5等分に切る。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんにくとしょうがを強めの中火でさっと炒め、豚肉を加えて2分ほど炒める。肉の色が変わったら、なす、長ねぎを加えてなすがしんなりとするまで炒める。

塩、粗びき黒こしょうをふって炒め合わせ、ごま油をまわしかけてひと混ぜする。
なすは皮をむいて使うと、やわらかくてとろけるような食感を楽しめます。皮は捨てずに、きんぴらに!
シンプルな塩味にすることで、なすの甘みと豚肉のうまみを味わいましょう
なすの皮のきんぴらは、じゃが芋を加えてボリュームアップするのがオススメです

なすの皮は捨てずに炒めてきんぴらに!
なすの皮のきんぴら
材料・作り方(2人分) 1:なすの皮3個分(40g)は斜め細切りにする。じゃが芋1個(100g)は皮をむき、2~3㎜角の細切りにする。 2:フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて2分ほど炒める。じゃが芋がしんなりとしたらしょうゆ小さじ2、酒、砂糖、炒り白ごま各小さじ1を加え、汁気がなくなるまで炒める。 なすは油と相性がよいので、皮も油で炒めるとおいしく食べられます。むいた皮は捨てずに、じゃが芋を加えてボリュームをアップさせてきんぴらにします。
