小松菜と干しえびの炒めもの
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素材のおいしさを生かす炒め方を覚えよう
小松菜は根を切り落とし、根元の泥もよく洗い落とします。根元に十字の切り込みを入れ、長さを半分に切って葉先と葉元に分けておきます。
干しえびは洗い、かぶるくらいのぬるま湯につけてもどし、大きければ2~3つに刻み、もどし汁大さじ3をとり分けます(時間のないときはぬるま湯に15分つけてから電子レンジ強に1分30秒かけるとよい)。
しょうがはせん切りにします。
中華鍋をよく焼いて油ならしをし、冷たい油大さじ2を入れて強火にし、しょうが、塩、干しえびを入れて炒めます。香りが立ったら小松菜の葉元を入れて油をまわし、葉先をのせ、 (2)のえびのもどし汁を鍋肌からまわし入れ、ふたをします。
(4)が30秒から1分たって小松菜がしんなりしたらふたをとり、水分を蒸発させるように混ぜながら炒め、こしょう、紹興酒をまわし入れ、ひと混ぜします。

牧 弘美先生のポイント
<青菜を美味しく炒めるには…(家庭の火力でも美味しく出来ます)>
1)油ならしを忘れずに…。

2)しょうが、干し海老を炒めたら小松菜の葉元を炒めます。

3)葉先をのせ、干し海老のもどし汁を入れたらすぐ蓋をします。 30秒待ちます。

4)1度開けてひと混ぜし、こしょう、紹興酒を加えます。

5)もう1度蓋をし、10~30秒おいてから、すぐ器に盛ります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fca2fcf0-0e4e-4da7-a424-57ce30f7cfbb

小松菜は水につけてパリッとさせておきます。
出来あがりはすぐに器に盛ります。
小松菜は根を切り落とし、根元の泥もよく洗い落とします。根元に十字の切り込みを入れ、長さを半分に切って葉先と葉元に分けておきます。
干しえびは洗い、かぶるくらいのぬるま湯につけてもどし、大きければ2~3つに刻み、もどし汁大さじ3をとり分けます(時間のないときはぬるま湯に15分つけてから電子レンジ強に1分30秒かけるとよい)。
しょうがはせん切りにします。
中華鍋をよく焼いて油ならしをし、冷たい油大さじ2を入れて強火にし、しょうが、塩、干しえびを入れて炒めます。香りが立ったら小松菜の葉元を入れて油をまわし、葉先をのせ、 (2)のえびのもどし汁を鍋肌からまわし入れ、ふたをします。
(4)が30秒から1分たって小松菜がしんなりしたらふたをとり、水分を蒸発させるように混ぜながら炒め、こしょう、紹興酒をまわし入れ、ひと混ぜします。