牛肉とパプリカの黒酢炒め
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免疫力アップにはカラフル野菜を食べましょう

藤井 恵先生のポイント
牛肉には下味をもみ込んでおき、片栗粉は炒める直前にまぶすこと。
黒酢のコクと風味が味のポイント、初夏らしいさっぱりとした味わいに
玉ねぎは縦4つ割にして芯を除き、内側と外側に分けて幅を揃えるように切り、ほぐしておく。
パプリカは色が鮮やかになるまで炒めて取り出します。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0c9b94ad-c11f-4a7e-9ec9-2e30c75cac6e
牛肉は5~6㎝長さに切り、しょうゆ、酒をもみ込む。
パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦1㎝幅に切る。玉ねぎは1㎝幅のくし形切りにする。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
フライパンに油小さじ1を熱し、パプリカを炒める。全体に油がしっかりなじんだら塩をふり、とり出す。
(4)のフライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、油がまわったら(1)の牛肉に片栗粉をまぶして加え、炒める。
肉がほぐれて火が通ったら、(4)のパプリカを戻し入れて炒め合わせ、(3)の合わせ調味料を加え、とろみがつくまで炒める。
牛肉は5~6㎝長さに切り、しょうゆ、酒をもみ込む。
パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦1㎝幅に切る。玉ねぎは1㎝幅のくし形切りにする。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
フライパンに油小さじ1を熱し、パプリカを炒める。全体に油がしっかりなじんだら塩をふり、とり出す。
(4)のフライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、油がまわったら(1)の牛肉に片栗粉をまぶして加え、炒める。
肉がほぐれて火が通ったら、(4)のパプリカを戻し入れて炒め合わせ、(3)の合わせ調味料を加え、とろみがつくまで炒める。