うなぎとにんにくの芽の炒めもの
©NTV市販のかば焼きを使って手早く出来るおかず
堀江 ひろ子先生のポイント
<献立>
春雨の酢のもの 豆腐の卵とじスープ ごはん
※にんにくの芽
にんにくの葉先から立ってきたとうを引き抜いたもの。シャキシャキとした歯ごたえがあり、わずかににんにくの香りがする。生と冷凍品がある。
市販のかば焼きを使うと下味もいらないのでラクですね。
にんにくの芽はスープと酒を加えてから、ふたをして蒸し煮にします。(その方が炒めすぎず、やわらかく仕上がります。)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0dd108d6-0c25-4a90-8dd1-a63445524ad1
うなぎのかば焼きは1cm幅に切ります。
にんにくの芽は根元の固い部分の皮をむき、4~5cm長さに切ります。赤ピーマンは縦半分に切って種をとり、5mm幅に切ります。玉ねぎも5mm幅に切り、しょうがはせん切りにします。
合わせ調味料を混ぜて用意します。
油をなじませた中華鍋に油大さじ1と板豆醤を入れて炒め、香りが出たらしょうが、にんにくの芽を入れて炒め、水大さじ3、砕いたスープの素、酒を加えて2~3分炒め煮にします。
玉ねぎ、赤ピーマン、うなぎのかば焼きを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を加えてひと炒めします。
うなぎのかば焼きは1cm幅に切ります。
にんにくの芽は根元の固い部分の皮をむき、4~5cm長さに切ります。赤ピーマンは縦半分に切って種をとり、5mm幅に切ります。玉ねぎも5mm幅に切り、しょうがはせん切りにします。
合わせ調味料を混ぜて用意します。
油をなじませた中華鍋に油大さじ1と板豆醤を入れて炒め、香りが出たらしょうが、にんにくの芽を入れて炒め、水大さじ3、砕いたスープの素、酒を加えて2~3分炒め煮にします。
玉ねぎ、赤ピーマン、うなぎのかば焼きを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を加えてひと炒めします。