じゃが芋とひき肉のレンジ蒸し
©NTV
肉だねは和風のみそ味で三つ葉の香りが爽やか

今井 亮先生のポイント
肉だねに最初から野菜を加えると水気が出てしまうので、先に調味料とひき肉をよく練り混ぜましょう
みそ味の肉だねに三つ葉を加えることで、爽やかな香りをプラスします
残ったにんじんは、すりおろしてソースにするなどして無駄なく使い切りましょう

残ったにんじんはすりおろしてソースに
にんじんソース
材料・作り方(作りやすい分量) 1:にんじん1/2本(75g)は皮をむいてすりおろす。 2:酢大さじ1、レモン汁小さじ1、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/3、白こしょう少々、オリーブ油大さじ2を加え、泡立て器でよく混ぜる。 にんじんは比較的日持ちがしますが、切ったり、皮をむいたりしたものは味が落ちるので早めに使いきりましょう。すりおろして手軽にソースにするのがおすすめ。ゆでた野菜にかければサラダになり、焼いた肉や魚などにかけても合います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0f494495-bf67-4849-ab92-64670bb0848d
じゃが芋は皮をむき、7~8㎜厚さの輪切りにする。
肉だねを作る。にんじんは皮をむき、みじん切りにする。三つ葉は3㎝長さに切る。
ボウルに(2)以外の材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜ、(2)のにんじん、三つ葉を加えて混ぜる。

耐熱皿(直径23㎝)にじゃが芋の半量を並べ、(3)の肉だねを広げてのせ、手でならす。残りのじゃが芋を並べ、手で押して軽く埋め込む。

ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に8分かけ、とり出して2分おいて余熱で蒸らす。


じゃが芋は皮をむき、7~8㎜厚さの輪切りにする。
肉だねを作る。にんじんは皮をむき、みじん切りにする。三つ葉は3㎝長さに切る。
ボウルに(2)以外の材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜ、(2)のにんじん、三つ葉を加えて混ぜる。

耐熱皿(直径23㎝)にじゃが芋の半量を並べ、(3)の肉だねを広げてのせ、手でならす。残りのじゃが芋を並べ、手で押して軽く埋め込む。

ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に8分かけ、とり出して2分おいて余熱で蒸らす。

肉だねに最初から野菜を加えると水気が出てしまうので、先に調味料とひき肉をよく練り混ぜましょう
みそ味の肉だねに三つ葉を加えることで、爽やかな香りをプラスします
残ったにんじんは、すりおろしてソースにするなどして無駄なく使い切りましょう

残ったにんじんはすりおろしてソースに
にんじんソース
材料・作り方(作りやすい分量) 1:にんじん1/2本(75g)は皮をむいてすりおろす。 2:酢大さじ1、レモン汁小さじ1、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/3、白こしょう少々、オリーブ油大さじ2を加え、泡立て器でよく混ぜる。 にんじんは比較的日持ちがしますが、切ったり、皮をむいたりしたものは味が落ちるので早めに使いきりましょう。すりおろして手軽にソースにするのがおすすめ。ゆでた野菜にかければサラダになり、焼いた肉や魚などにかけても合います。
