かぼちゃの蒸しまんじゅう
©NTV
調理は電子レンジにおまかせ~

石原 洋子先生のポイント
<要チェック!きれいな包み方>
(1)やわらかくなったかぼちゃを皮側を下にして、ラップの上にのせる。

(2)ラップの端をかぼちゃにかぶせ、ラップの上からギュっと押しつぶす(熱いときは布巾をかぶせる)。

(3)真ん中をくぼませて、肉だねをのせる。

(4)ラップごともちあげるように、茶巾絞りにし、丸く形作る。

(5)とじ目を下にしておく。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/16ac29d7-1378-4144-92df-f90ab7e8db08
かぼちゃは種とワタを除き、4等分に切り、皮をところどころむく。耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に約5分かける。
ひき肉だねを作る。玉ねぎは粗いみじん切りにする。もどした干し椎茸は石づきをとり、5mm角に切る。鍋に油大さじ1/2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたら鶏ひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、椎茸を加えてさっと炒める。しょうゆ、酒、砂糖で調味し、煮汁がなくなるまで煮つめる。
20~25cm角大に切ったラップを手のひらにのせ、(1)のかぼちゃを皮を下側にして置き、押しつぶして平らにする(このときラップの端をかぶせてつぶすと手を汚さない)。中央をくぼませて(2)の1/4量をのせ、茶巾絞りにして包み、形をととのえる。
(3)をラップの閉じ目を下にして耐熱皿に並べ、電子レンジ(500W)に約4分かける。
あんを作る。鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩を入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。
器に(4)を盛り、あんをかける。

かぼちゃの皮はところどころむいておきましょう、特に角のあたりをむいておくと形が作りやすい。
かぼちゃは完全にやわらかくして、熱いうちにつぶし完全に冷める前に肉だねを包むこと。
ラップを上手に使って包むと手を汚さずに形作れます。
あんのだしは昆布だしがおすすめ。とろみはきつめにつけます。
かぼちゃは種とワタを除き、4等分に切り、皮をところどころむく。耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に約5分かける。
ひき肉だねを作る。玉ねぎは粗いみじん切りにする。もどした干し椎茸は石づきをとり、5mm角に切る。鍋に油大さじ1/2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたら鶏ひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、椎茸を加えてさっと炒める。しょうゆ、酒、砂糖で調味し、煮汁がなくなるまで煮つめる。
20~25cm角大に切ったラップを手のひらにのせ、(1)のかぼちゃを皮を下側にして置き、押しつぶして平らにする(このときラップの端をかぶせてつぶすと手を汚さない)。中央をくぼませて(2)の1/4量をのせ、茶巾絞りにして包み、形をととのえる。
(3)をラップの閉じ目を下にして耐熱皿に並べ、電子レンジ(500W)に約4分かける。
あんを作る。鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩を入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。
器に(4)を盛り、あんをかける。
<要チェック!きれいな包み方>
(1)やわらかくなったかぼちゃを皮側を下にして、ラップの上にのせる。

(2)ラップの端をかぼちゃにかぶせ、ラップの上からギュっと押しつぶす(熱いときは布巾をかぶせる)。

(3)真ん中をくぼませて、肉だねをのせる。

(4)ラップごともちあげるように、茶巾絞りにし、丸く形作る。

(5)とじ目を下にしておく。

かぼちゃの皮はところどころむいておきましょう、特に角のあたりをむいておくと形が作りやすい。
かぼちゃは完全にやわらかくして、熱いうちにつぶし完全に冷める前に肉だねを包むこと。
ラップを上手に使って包むと手を汚さずに形作れます。
あんのだしは昆布だしがおすすめ。とろみはきつめにつけます。