小松菜とあさりのナンプラー炒め
©NTV小松菜をプラスして栄養豊富なあさりのおかず
清水 千代美先生のポイント
あさりは砂抜き済みと表示のある場合でも、殻をこすりあわせて水洗いしておきます。
小松菜は水に放してパリっとさせておきます。
火加減は最初、強火で小松菜の茎が火ぶくれするくらいまでよく炒め、あさりを加えてふたをして中火で蒸し煮にします(弱火では水気がでてきてしまう)。
ごはんのほか、パスタやパンにもよく合うおかずです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/16aeb095-3215-452d-8014-5a76ec581a12
あさりはバットに入れ、海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗いところに半日おいて砂抜きする。殻と殻をこすり合わせてきれいに洗い、水気をきる。
小松菜は洗って水気をよくきり、3cm長さに切り、茎と葉にざっと分ける。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は半分に切って種をとる。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、小松菜の茎を炒める。全体に油がまわったらあさり、にんにく、赤唐辛子、小松菜の葉を加え、ナンプラーと砂糖をふり入れ、ふたをして中火で3~4分、殻が開くまで蒸し煮にする。
器に盛り、レモンを絞りかけて食べる。
あさりはバットに入れ、海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗いところに半日おいて砂抜きする。殻と殻をこすり合わせてきれいに洗い、水気をきる。
小松菜は洗って水気をよくきり、3cm長さに切り、茎と葉にざっと分ける。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は半分に切って種をとる。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、小松菜の茎を炒める。全体に油がまわったらあさり、にんにく、赤唐辛子、小松菜の葉を加え、ナンプラーと砂糖をふり入れ、ふたをして中火で3~4分、殻が開くまで蒸し煮にする。
器に盛り、レモンを絞りかけて食べる。