鶏胸肉と小松菜の花椒炒め
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花椒の香りが爽やかで、辛みで体も温まります

今井 亮先生のポイント
花椒
中国原産のミカン科の低木の果実を乾燥させたもの。爽やかな香りとしびれるような刺激的な辛みが特徴。山椒は日本原産で近縁種。

小松菜は葉先と茎で火の通りがちがうので、分けておいて、時間差で炒めましょう
少量ですが、オイスターソースを加えることで、うまみとコクが加わります
最後にフライパンの手前にスペースを作り、合わせ調味料を加えて、煮立ったら手早く炒め合わせましょう
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1d5afb5a-905a-4adf-8635-90cc2c4101c0
小松菜は7〜8㎝長さに切り、葉先と茎に分けておく。
花椒は包丁で粗めに刻む。合わせ調味料の材料は混ぜておく。

鶏肉は1㎝厚さのそぎ切りにして5㎜幅の細切りにし、塩をもみ込む。炒める直前に片栗粉をまぶす。

フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、(3)の鶏肉を入れ、ほぐしながら2分ほど炒め、小松菜の茎を加えて1分ほど炒める。葉先を加えて混ぜ、手前をあけて(2)の合わせ調味料、花椒を加え、煮立ったら手早く炒め合わせる。

小松菜は7〜8㎝長さに切り、葉先と茎に分けておく。
花椒は包丁で粗めに刻む。合わせ調味料の材料は混ぜておく。

鶏肉は1㎝厚さのそぎ切りにして5㎜幅の細切りにし、塩をもみ込む。炒める直前に片栗粉をまぶす。

フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、(3)の鶏肉を入れ、ほぐしながら2分ほど炒め、小松菜の茎を加えて1分ほど炒める。葉先を加えて混ぜ、手前をあけて(2)の合わせ調味料、花椒を加え、煮立ったら手早く炒め合わせる。

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