鶏肉とさつま芋のサワークリーム煮
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サワークリームの爽やかな味わいを知って欲しい

牧 弘美先生のポイント
さつま芋は必ず10分は水にさらしてアク抜きをすること(煮上がりの色が悪くならないように)。
煮ている途中、汁気が少なくなってしまったら、水を足して、さつま芋に火を通します。
クリーム系の煮ものにはにんにくは欠かせません!中の芯をはずしておきます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1e802263-13b7-4c63-ad7e-7e9717038aa0
鶏もも肉は皮目をフォークで突き、身側に粗く切り込みを入れて筋切りをし、大きめの一口大に切り、塩、こしょうをふる。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと2cm厚さの輪切り、または半月切りにして水にさらし、水気をきる。玉ねぎは縦4つ割りにし、横1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、中火で両面をこんがりと焼いてとり出す。
(3)の油をあけてバター10gを溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎが色づいたらさつま芋を加えて軽く炒め、白ワイン、分量の水、スープの素、ローリエを加え、ふたをして弱めの中火で10分煮る。
(4)に鶏肉を戻し、ふたをしてさらに7~8分煮込む。さつま芋がやわらかくなったらふたをはずし、煮汁が少なくなるまで煮る。仕上げにサワークリームを加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
器に盛り、パセリをふる。
鶏もも肉は皮目をフォークで突き、身側に粗く切り込みを入れて筋切りをし、大きめの一口大に切り、塩、こしょうをふる。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと2cm厚さの輪切り、または半月切りにして水にさらし、水気をきる。玉ねぎは縦4つ割りにし、横1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、中火で両面をこんがりと焼いてとり出す。
(3)の油をあけてバター10gを溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎが色づいたらさつま芋を加えて軽く炒め、白ワイン、分量の水、スープの素、ローリエを加え、ふたをして弱めの中火で10分煮る。
(4)に鶏肉を戻し、ふたをしてさらに7~8分煮込む。さつま芋がやわらかくなったらふたをはずし、煮汁が少なくなるまで煮る。仕上げにサワークリームを加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
器に盛り、パセリをふる。
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