バーベキューチキンスティック
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BBQへおでかけ前に!手軽でカンタン
バーベキューソースの材料をポリ袋に入れてよく混ぜ、鶏スペアリブを加えてもみ混ぜる。空気を抜いて口を結び、冷蔵庫に入れて1時間以上つける。
(1)の汁気を軽くきって天板に並べ、200℃のオーブンでこんがりと色づくまで約15分焼く。

藤井 恵先生のポイント
<鶏スペアリブ>
手羽中を縦に半分に切ったものが‘鶏スペアリブ’。

下味を加えてよくもみ込み、必ず1時間以上おくこと(一晩おいてもOK)。
オーブンがなくても、魚焼きグリルでも焼けます!両面焼きタイプで6~7分焼く。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1e9a5ccd-6b4e-44a7-a8f3-442de70c8918
バーベキューソースの材料をポリ袋に入れてよく混ぜ、鶏スペアリブを加えてもみ混ぜる。空気を抜いて口を結び、冷蔵庫に入れて1時間以上つける。
(1)の汁気を軽くきって天板に並べ、200℃のオーブンでこんがりと色づくまで約15分焼く。