豚肉とブロッコリーのオイスターソース煮
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素材の食感の違いが楽しめます

藤井 恵先生のポイント
うずら卵は切り込みを入れて味をしみ込みやすくします。
ブロッコリーは歯ごたえもカギ、固めにゆでておくこと(やっと爪が立つくらい)。
豚肉にまぶした片栗粉がとろみにもなるので、焼く直前にまぶすこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1eee855f-bedb-49ff-9088-e03009244562
豚肉は2cm角に切り、しょうゆ、酒、しょうが汁をまぶす。
うずら卵は水気をきり、縦に数本切り目を入れ、しょうゆをまぶす。
ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は2cm角位に切る。熱湯で1分ほど固めにゆで、ゆで汁をきる。
フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の豚肉に片栗粉を薄くまぶして入れ、表面を焼きつける。
(4)にうずら卵、汁気をきったマッシュルームを加え、スープ、オイスターソース、砂糖、酒、しょうゆを入れて中火で2~3分煮る。
最後にブロッコリーを加えてひと煮し、仕上げにごま油をふって香りをつける。
豚肉は2cm角に切り、しょうゆ、酒、しょうが汁をまぶす。
うずら卵は水気をきり、縦に数本切り目を入れ、しょうゆをまぶす。
ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は2cm角位に切る。熱湯で1分ほど固めにゆで、ゆで汁をきる。
フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の豚肉に片栗粉を薄くまぶして入れ、表面を焼きつける。
(4)にうずら卵、汁気をきったマッシュルームを加え、スープ、オイスターソース、砂糖、酒、しょうゆを入れて中火で2~3分煮る。
最後にブロッコリーを加えてひと煮し、仕上げにごま油をふって香りをつける。