キャベツとあさりの蒸し煮
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ささっと出来るのが何より、忙しい方にもおすすめ
あさりは海水程度のヒタヒタの塩水につけ、暗い場所に3~4時間おいて砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。
キャベツは芯を除き、ざく切りにする。
ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは叩きつぶして芯をとり、みじん切りにする。
フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら中火にし、ベーコンを炒める。次に水気をふいたあさりを加え、全体に油がまわるまで炒める。
(4)にキャベツをのせ、白ワイン、水1/2カップを入れ、煮立ったらふたをして、中火で5~6分蒸し煮にする。あさりの口が全部開き、キャベツがしんなりしたら塩、こしょうで調味し、全体を混ぜ合わせる。

藤井 恵先生のポイント
<あさりの砂抜き>
あさりが安心して砂吐きするように・・・塩水は海水くらいの濃さ、新聞紙などをかぶせて暗くします。

にんにくは焦がさないように炒めます。
あさりは加熱しすぎると、固くなってしまうので蒸し時間は5~6分が目安。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2a33bfd5-0576-4923-b60a-d5d57732ebe7
あさりは海水程度のヒタヒタの塩水につけ、暗い場所に3~4時間おいて砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。
キャベツは芯を除き、ざく切りにする。
ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは叩きつぶして芯をとり、みじん切りにする。
フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら中火にし、ベーコンを炒める。次に水気をふいたあさりを加え、全体に油がまわるまで炒める。
(4)にキャベツをのせ、白ワイン、水1/2カップを入れ、煮立ったらふたをして、中火で5~6分蒸し煮にする。あさりの口が全部開き、キャベツがしんなりしたら塩、こしょうで調味し、全体を混ぜ合わせる。
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