豆腐と帆立缶のとろみ煮
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初夏においしい、あっさりとした塩味のとろみ煮

今井 亮先生のポイント
帆立缶は缶汁も余さず煮汁に加えて、うまみをプラスします
大き目の豆腐を使う場合、余った豆腐は無駄なく白あえなどに活用しましょう
あっさりとした塩味が初夏にもぴったりのとろみ煮です。ぜひお試しください!

大きい豆腐なら、残りでもう1品作れます
クレソンの白あえ
材料 (2人分) 絹ごし豆腐 100g クレソン 1束(40g) ▼合わせ調味料 │すり白ごま 大さじ2 │みそ 小さじ1 │砂糖 小さじ1 │しょうゆ 小さじ1 作り方 1:豆腐はペーパータオルで包み、軽く押さえて水気をとる。 2:クレソンはざく切りにし、太い茎は縦半分に切る。 3:ボウルに合わせ調味料の材料を入れ、豆腐を加えてつぶしながらなめらかに混ぜる。(2)を加えてあえる。 豆腐の大きさはいろいろありますが、1丁400gのものなら、300gは「豆腐と帆立缶のとろみ煮」に、残りで白あえが作れます。生の野菜とあえるなら100gでも充分に満足感があり、サラダ感覚の一品に。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2dd2acc7-13cb-4092-bee8-b4d02bd210f2
豆腐は2㎝角に切る。帆立は缶汁と分け、缶汁は煮汁の材料に加える。

いんげんはヘタを切り落とし、1㎝幅に切る。椎茸はかさと軸に分け、かさは4つ割り、軸は石づきを除いて縦薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。
フライパンにごま油小さじ2を熱し、しょうがをさっと炒め、帆立を加えてさらに炒める。(1)の煮汁、椎茸、豆腐を加えて煮立て、弱めの中火にして3分ほど煮る。いんげんを加え、さらに1分煮る。

水溶き片栗粉を数回に分けて加え、とろみがついたら火を強めてひと煮立ちさせ、白こしょうをふってひと混ぜする。


豆腐は2㎝角に切る。帆立は缶汁と分け、缶汁は煮汁の材料に加える。

いんげんはヘタを切り落とし、1㎝幅に切る。椎茸はかさと軸に分け、かさは4つ割り、軸は石づきを除いて縦薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。
フライパンにごま油小さじ2を熱し、しょうがをさっと炒め、帆立を加えてさらに炒める。(1)の煮汁、椎茸、豆腐を加えて煮立て、弱めの中火にして3分ほど煮る。いんげんを加え、さらに1分煮る。

水溶き片栗粉を数回に分けて加え、とろみがついたら火を強めてひと煮立ちさせ、白こしょうをふってひと混ぜする。

帆立缶は缶汁も余さず煮汁に加えて、うまみをプラスします
大き目の豆腐を使う場合、余った豆腐は無駄なく白あえなどに活用しましょう
あっさりとした塩味が初夏にもぴったりのとろみ煮です。ぜひお試しください!

大きい豆腐なら、残りでもう1品作れます
クレソンの白あえ
材料 (2人分) 絹ごし豆腐 100g クレソン 1束(40g) ▼合わせ調味料 │すり白ごま 大さじ2 │みそ 小さじ1 │砂糖 小さじ1 │しょうゆ 小さじ1 作り方 1:豆腐はペーパータオルで包み、軽く押さえて水気をとる。 2:クレソンはざく切りにし、太い茎は縦半分に切る。 3:ボウルに合わせ調味料の材料を入れ、豆腐を加えてつぶしながらなめらかに混ぜる。(2)を加えてあえる。 豆腐の大きさはいろいろありますが、1丁400gのものなら、300gは「豆腐と帆立缶のとろみ煮」に、残りで白あえが作れます。生の野菜とあえるなら100gでも充分に満足感があり、サラダ感覚の一品に。

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