えび、アスパラ、コーンの炒めもの
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瑞々しい素材の組合せ、歯ごたえと甘みがいい

藤井 恵先生のポイント
玉ねぎは細めのくし形に切ります。
玉ねぎが少ししんなりしたところで、合わせ調味料を加えるます。
合わせ調味料に片栗粉を混ぜておくと、とろみがつき、とうもろこしがなじみ易くなります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2fd600f1-1653-4352-9156-09f1e24ff304
むきえびは背ワタがあればとり除き、酒、しょうが汁、片栗粉をふって手でもみ込む。
アスパラガスは根元の固い皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。とうもろこしは長さを半分に切り、立てるようにして包丁で実をそぎとる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえびを入れて強火で炒め、色が変わったら油を残してとり出す。
(4)のフライパンに油大さじ1を足し、玉ねぎを入れて全体に油がまわるまで強火で炒める。次にアスパラガス、とうもろこしを順に加えながら、八分通り火が通るまで炒める。
(5)に合わせ調味料を加えて混ぜながら煮立たせ、えびを戻し入れてひと煮し、最後にごま油を加えて風味をつける。
むきえびは背ワタがあればとり除き、酒、しょうが汁、片栗粉をふって手でもみ込む。
アスパラガスは根元の固い皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。とうもろこしは長さを半分に切り、立てるようにして包丁で実をそぎとる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえびを入れて強火で炒め、色が変わったら油を残してとり出す。
(4)のフライパンに油大さじ1を足し、玉ねぎを入れて全体に油がまわるまで強火で炒める。次にアスパラガス、とうもろこしを順に加えながら、八分通り火が通るまで炒める。
(5)に合わせ調味料を加えて混ぜながら煮立たせ、えびを戻し入れてひと煮し、最後にごま油を加えて風味をつける。
©CBC