ココナッツカレーピラフ&牛肉の串焼き
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ボリューム満点のエスニック献立

牧 弘美先生のポイント
※ココナッツミルク
ココ椰子(やし)の若い果実の乳状の液汁で、独特の風味がある。料理ではカレーと相性がよく、また、冷たいデザートの材料にもなる。
必ず米は炊く30分以上前に洗い乾かしておくこと。
ターメリックで色と香りをつけています(辛くないピラフです)。ない場合はカレー粉やサフランで色づけします。
サテソースは覚えておくと便利。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/31a066a3-075a-4685-8c4e-d22ca0b90116
ココナッツカレーピラフを作ります。米は炊く30分前に洗ってザルに上げておきます。
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。
フライパンに油大さじ2を熱し、(2)を透き通るまで炒め、 (1)を加えて2~3分炒め、ターメリックとレーズンを加えて全体に黄色になるまで炒めます。
(3)を炊飯器に入れ、ココナッツミルクを加え、水を足して普通の水加減にし、スープの素、塩、こしょうを加えて混ぜ、炊きます。
牛肉の串焼きを作ります。牛肉は一口大に切り、オクラは両端を切って塩でこすり、洗って横半分に切ります。
竹串にオクラと牛肉を交互に刺し、全体に塩、こしょうをふります。
ピーナッツバターに砂糖、レモン汁、ナンプラー、おろし玉ねぎ、チリペッパーソースの順に加えて混ぜ、サテソースを作ります。
フライパンに油大さじ1を熱し、(6)を入れてゆすりながら両面を焼き、(7)をぬります。
器に(4)を盛り、(8)を香菜をのせます。
ココナッツカレーピラフを作ります。米は炊く30分前に洗ってザルに上げておきます。
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。
フライパンに油大さじ2を熱し、(2)を透き通るまで炒め、 (1)を加えて2~3分炒め、ターメリックとレーズンを加えて全体に黄色になるまで炒めます。
(3)を炊飯器に入れ、ココナッツミルクを加え、水を足して普通の水加減にし、スープの素、塩、こしょうを加えて混ぜ、炊きます。
牛肉の串焼きを作ります。牛肉は一口大に切り、オクラは両端を切って塩でこすり、洗って横半分に切ります。
竹串にオクラと牛肉を交互に刺し、全体に塩、こしょうをふります。
ピーナッツバターに砂糖、レモン汁、ナンプラー、おろし玉ねぎ、チリペッパーソースの順に加えて混ぜ、サテソースを作ります。
フライパンに油大さじ1を熱し、(6)を入れてゆすりながら両面を焼き、(7)をぬります。
器に(4)を盛り、(8)を香菜をのせます。