フレンチトーストサンド
©NTV
薄い食パンを使うと、火もすぐ通り手軽に作れます
小林 まさみ先生のポイント
バナナのフレンチトーストサンド (395kcal／塩分1.1g)
材料・作り方(2人分) ① フライパンにアーモンドスライス8gを入れ、きつね色になるまで4分ほど空炒りする。 ② バナナ1本は長さを半分に切り、縦3等分に切る。 ③ 食パン(12枚切り、またはサンドイッチ用)4枚は、上記の「フレンチトーストサンド」の作り方(2)と同様にして卵液(卵〈L〉1個、牛乳1/2カップ、塩、こしょう各少々)をしみ込ませる。 ④ (3)の食パン1枚にバナナ3切れをのせ、もう1枚の食パンをのせる。残りも同様にする。上記の「フレンチトーストサンド」の作り方(4)と同様にする。(1)を散らし、メープルシロップ適量をかける。
薄い食パンを使うことで、卵液を吸わせる時間がかからず、火の通りも良いので手軽に作ることができます
チーズがとろりと溶けて、食パンにこんがりとした焼き目がつくまで焼くのがポイント
バナナをはさんで同様に焼き、メープルシロップをかけて食べるのもおすすめです！
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3274b23c-da1d-45b0-8b7b-3099141b7a90
トマトは5㎜厚さの輪切りを3切れとり、1切れは半分に切る。
バットに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。食パンは1枚ずつ返しながら卵液にくぐらせ、すべてをしみ込ませる。
(2)の食パン1枚にハム1枚、トマト1+1/2切れ、スライスチーズ1枚を順にのせ、マヨネーズを細く絞り、もう1枚の食パンをのせる。残りも同様にする。
大きいフライパンに油大さじ1を熱し、(3)を並べ入れ、2～3分こんがりと焼く。返して弱火にし、2〜3分同様に焼く。半分に切って器に盛る。
トマトは5㎜厚さの輪切りを3切れとり、1切れは半分に切る。
バットに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。食パンは1枚ずつ返しながら卵液にくぐらせ、すべてをしみ込ませる。
(2)の食パン1枚にハム1枚、トマト1+1/2切れ、スライスチーズ1枚を順にのせ、マヨネーズを細く絞り、もう1枚の食パンをのせる。残りも同様にする。
大きいフライパンに油大さじ1を熱し、(3)を並べ入れ、2～3分こんがりと焼く。返して弱火にし、2〜3分同様に焼く。半分に切って器に盛る。
小林 まさみ先生のポイント
バナナのフレンチトーストサンド (395kcal／塩分1.1g)
材料・作り方(2人分) ① フライパンにアーモンドスライス8gを入れ、きつね色になるまで4分ほど空炒りする。 ② バナナ1本は長さを半分に切り、縦3等分に切る。 ③ 食パン(12枚切り、またはサンドイッチ用)4枚は、上記の「フレンチトーストサンド」の作り方(2)と同様にして卵液(卵〈L〉1個、牛乳1/2カップ、塩、こしょう各少々)をしみ込ませる。 ④ (3)の食パン1枚にバナナ3切れをのせ、もう1枚の食パンをのせる。残りも同様にする。上記の「フレンチトーストサンド」の作り方(4)と同様にする。(1)を散らし、メープルシロップ適量をかける。
薄い食パンを使うことで、卵液を吸わせる時間がかからず、火の通りも良いので手軽に作ることができます
チーズがとろりと溶けて、食パンにこんがりとした焼き目がつくまで焼くのがポイント
バナナをはさんで同様に焼き、メープルシロップをかけて食べるのもおすすめです！
©CBC
