大根とツナの煮もの
©NTV大根はピーラーで皮をむき、縦4つ割りにして3cm厚さに切ります。大根の葉は3~4cm長さに切ります。
ツナは缶汁をきり、しょうがは皮をむいてせん切りにし、水にさらします。
鍋にだし汁と調味料を入れ、(1)の大根を並べてふたをし、やわらかくなるまで弱めの中火で約20分煮ます。
(3)にしょうがの皮を散らし、ツナを粗くほぐして入れ、弱火でさらに10分煮、大根の葉も加えてさっと煮ます。
器に盛り、針しょうがをのせます。
藤田 雅子先生のポイント
青みは大根の葉のほか、小松菜、ほうれん草、せり、三つ葉などでもよい。
葉は外側は固いので中側の柔らかい部分を使います。
大根の皮は炒め煮には長いほうがよいのでピーラーを使ってむき、冷蔵庫に入れるかベランダにおいて干します。2本分の大根の皮は1度には大変です。貯め干しをしておくとよいでしょう。
箸休めや常備菜としておすすめの一品です。
油揚げやひき肉を加えると、ボリュームのあるおかずになります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/37227494-a121-4923-bcbf-ee50cdd43538
大根はピーラーで皮をむき、縦4つ割りにして3cm厚さに切ります。大根の葉は3~4cm長さに切ります。
ツナは缶汁をきり、しょうがは皮をむいてせん切りにし、水にさらします。
鍋にだし汁と調味料を入れ、(1)の大根を並べてふたをし、やわらかくなるまで弱めの中火で約20分煮ます。
(3)にしょうがの皮を散らし、ツナを粗くほぐして入れ、弱火でさらに10分煮、大根の葉も加えてさっと煮ます。
器に盛り、針しょうがをのせます。