しめじ、そぼろ、三つ葉の混ぜごはん
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炊きたてごはんに混ぜる~グットバランス
米は洗って分量の水加減をし、30分ほど浸水させ、普通に炊く。
しめじは根元の汚れた部分を切り落とし、長いものは半分に切り、1本ずつにほぐしておく。三つ葉は2~3cm長さに切る。
鍋に鶏ひき肉と酒を入れて火にかけ、箸3~4本で混ぜながらそぼろ状にし、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、煮汁が少なくなるまで煮る。しめじを加えて落としぶたをし、煮汁がほぼなくなるまで煮て、さらに残った煮汁を炒りつけて飛ばす。
ごはんが炊き上がったら、三つ葉と(3)を入れ、塩で味をととのえ、全体をほぐしながら混ぜ合わせる。

石原 洋子先生のポイント
ひき肉はまず酒と合わせて炒り、臭みを消します。
味の決め手はそぼろです!ひき肉に味をしっかり含ませてからしめじを加え、煮汁が少ないのでふたをして煮ます。
仕上げの塩は少々きつめがおいしい。
しめじの代りに舞茸や椎茸でもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/38b05572-f6b6-45d3-aa1b-2f95a93d46f6
米は洗って分量の水加減をし、30分ほど浸水させ、普通に炊く。
しめじは根元の汚れた部分を切り落とし、長いものは半分に切り、1本ずつにほぐしておく。三つ葉は2~3cm長さに切る。
鍋に鶏ひき肉と酒を入れて火にかけ、箸3~4本で混ぜながらそぼろ状にし、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、煮汁が少なくなるまで煮る。しめじを加えて落としぶたをし、煮汁がほぼなくなるまで煮て、さらに残った煮汁を炒りつけて飛ばす。
ごはんが炊き上がったら、三つ葉と(3)を入れ、塩で味をととのえ、全体をほぐしながら混ぜ合わせる。