グリンピース

さやに張りがあり、よくふくれているものが良品。さやつき400gをむくと約150gになる。また、むいたもの１カップは約130g。

グリンピースに水少々をふって塩をまぶしてなじませます。

お弁当のヒント

●通学・通勤弁当

Ａ　鶏肉の木の芽焼き Ｂ　卵焼き Ｃ　ほうれん草ののりあえ ゆでて切ったほうれん草にだし汁、しょうゆ各少々をまぶし、焼きのりをちぎって混ぜる。 Ｄ　グリンピースごはん／俵型ににぎる。

さやつきのグリンピース200gをむくと、約半量になります。