ゴーヤと豚バラ肉の豆豉炒め
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ゴーヤの苦みに、豚肉と豆豉のうまみが合う!

ワタナベ マキ先生のポイント
豆豉
大豆を発酵させて作る中国の調味料。うまみ成分のアミノ酸が豊富に含まれ、しょうゆに似た香りがある。細かく刻み、炒めものや煮込み料理、蒸しものなどに使われる。

ゴーヤは薄切りにしてから5分ほど水にさらし、苦みを和らげます
ゴーヤは水気をよくふき、炒めすぎないように注意して、シャキッと炒めあげてください
豚バラ肉の脂と、豆豉のうまみが味のポイントです!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3ccc0b74-bf50-4857-996c-991d5deafbb9
豚肉は4㎝長さに切る。
ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を除き、横薄切りにし、水に5分さらして水気をきる。玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。豆豉は粗みじん切りにする。

フライパンに油少々を熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまでよく炒め、肉から出た脂をペーパータオルで軽くふく。
ごま油大さじ1、豆豉、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら玉ねぎ、ゴーヤを加え、玉ねぎが軽く透き通るまで炒め、酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。
器に盛り、ちぎった青じそを散らす。
豚肉は4㎝長さに切る。
ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を除き、横薄切りにし、水に5分さらして水気をきる。玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。豆豉は粗みじん切りにする。

フライパンに油少々を熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまでよく炒め、肉から出た脂をペーパータオルで軽くふく。
ごま油大さじ1、豆豉、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら玉ねぎ、ゴーヤを加え、玉ねぎが軽く透き通るまで炒め、酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。
器に盛り、ちぎった青じそを散らす。