さばのココナッツカレー
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一夜干しのさばで作るエスニックカレー

荻野 恭子先生のポイント
さばは下ごしらえいらずの‘一夜干し’を求めます(生臭みもナシ)。
鍋に材料を合わせて火にかけて煮るだけです。
ごはんよりもそうめんがよく合います。
生野菜が薬味代わりです、たっぷり添えて一緒にいただきましょう。
食べるときに、お好みでナンプラーと刻んだ唐辛子をさらにプラスしてもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/447c745a-65c8-4d11-8347-810f53b9dbd2
さばはグリルでこんがり焼き、骨と皮を除いて身を粗くほぐす。
玉ねぎ、にんにく、しょうが、干しえびはみじん切りにする。赤唐辛子も種を除いてみじん切りにする。レモングラスは3~4つに切る。
鍋に(1)、(2)、残りのカレーの材料全部を入れ、ざっと混ぜて火にかけ、煮立ったら弱火にし、ときどき混ぜながら約15分煮る。
そうめんはたっぷりの湯で袋の表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。
きゅうりは斜め細切り、トマトも細切りにする。レタスはせん切り、香菜はざく切りにする。
器にカレーを盛り、そうめんと生野菜を別盛りにしてカレーにつけて食べる。
さばはグリルでこんがり焼き、骨と皮を除いて身を粗くほぐす。
玉ねぎ、にんにく、しょうが、干しえびはみじん切りにする。赤唐辛子も種を除いてみじん切りにする。レモングラスは3~4つに切る。
鍋に(1)、(2)、残りのカレーの材料全部を入れ、ざっと混ぜて火にかけ、煮立ったら弱火にし、ときどき混ぜながら約15分煮る。
そうめんはたっぷりの湯で袋の表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。
きゅうりは斜め細切り、トマトも細切りにする。レタスはせん切り、香菜はざく切りにする。
器にカレーを盛り、そうめんと生野菜を別盛りにしてカレーにつけて食べる。