豆あじと夏みかんのマリネ
©NTV
カリッと甘夏のさわやかな酸味が新鮮です

牧 弘美先生のポイント
■ 豆あじの下処理 ■
(1)
エラをはずす。

(2)
腹ワタまで引き出す。

(3)
塩水でよく洗い、さらに流水で洗って水気をふく。

(4)
塩、こしょうをし、小麦粉を腹の中までしっかりまぶす。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4b63ae03-7226-4f10-bf85-7390b19692a4
豆あじはエラと腹ワタをとり除き、海水程度の塩水できれいに洗い、さらに流水で洗って水気をふく。
甘夏みかん1個は皮と薄皮をむいて食べやすくちぎり、もう1個は横半分に切って果汁を1/2~3/4カップ絞る。プチトマトはヘタをとって横半分に切る。貝割れ菜は根を切り落とし、長さを半分に切る。
鍋に合わせ酢の材料を入れてひと煮立ちさせ、火を止めて甘夏みかんの絞り汁を混ぜる。
豆あじに塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を170℃に熱して入れ、ときどき上下を返しながらゆっくりと揚げ、最後は油の温度を少し上げてカラリとさせ、油をきって(3)につけ込む。
豆あじの上に甘夏みかん、プチトマト、貝割れ菜を加えて15分ほどおき、さっくりと混ぜ合わせる。
骨まで食べられるようにゆっくり時間をかけて揚げます。(4~5分)
熱いうちにつけ汁につけ、一度返してから夏みかん、トマト、貝割れ菜をのせます。
このときすぐに混ぜずに、上にのせたまま15分おきます(すぐに混ぜると水っぽくなる)。
豆あじはエラと腹ワタをとり除き、海水程度の塩水できれいに洗い、さらに流水で洗って水気をふく。
甘夏みかん1個は皮と薄皮をむいて食べやすくちぎり、もう1個は横半分に切って果汁を1/2~3/4カップ絞る。プチトマトはヘタをとって横半分に切る。貝割れ菜は根を切り落とし、長さを半分に切る。
鍋に合わせ酢の材料を入れてひと煮立ちさせ、火を止めて甘夏みかんの絞り汁を混ぜる。
豆あじに塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を170℃に熱して入れ、ときどき上下を返しながらゆっくりと揚げ、最後は油の温度を少し上げてカラリとさせ、油をきって(3)につけ込む。
豆あじの上に甘夏みかん、プチトマト、貝割れ菜を加えて15分ほどおき、さっくりと混ぜ合わせる。