中国風肉じゃが
©NTV砂糖を焦がしたカラメルでコクをつけた
倉持 光江先生のポイント
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 豚肉とじゃが芋の中国風煮もの B おかひじきのあえもの おかひじきを塩ゆでし、水にとって絞り、5cm長さに切る。白ごま、同量のだしで割ったしょうゆであえる。 C 煮豆 D ごはん 梅干しをのせる。

豚肉は味がしみ易いように斜めに細かく包丁を入れ、下味をつけて10~15分おきます。
煮込み時間は25~30分かかります。
仕上げはふたをはずして水分をとばし、ツヤを出します。
酢を加えてさっぱりとした味に…。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4bbf33d0-81a1-4e1c-86a9-c838b4681f0f
豚肉は表面に格子状の浅い切り目を入れて4~5cm角に切り、酒、しょうゆをまぶして下味をつけます。
じゃが芋は皮をむいて1個を2~4つに切り、水洗いして水気をふきとります。
にんじんは皮をむいて一口大の乱切りにします。長ねぎは1~2cm幅の斜め切りにします。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎ、しょうがを炒めます。香りが出たら(1)の肉の汁気をきって入れ、転がしながら強火で焼きつけ、香ばしい焼き色をつけます。
(4)の鍋に油大さじ1を足し、にんじん、じゃが芋を入れて少し焼き目がつくまで中火で炒めます。
鍋を傾け、あいたところに砂糖を入れてカラメル状に焦がし、スープ、酒、しょうゆ、酢1/2量を加えます。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火にし、途中でときどき混ぜながら煮込みます。

煮汁が少しになったら、残りの酢を加えてひと煮立ちさせます。
豚肉は表面に格子状の浅い切り目を入れて4~5cm角に切り、酒、しょうゆをまぶして下味をつけます。
じゃが芋は皮をむいて1個を2~4つに切り、水洗いして水気をふきとります。
にんじんは皮をむいて一口大の乱切りにします。長ねぎは1~2cm幅の斜め切りにします。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎ、しょうがを炒めます。香りが出たら(1)の肉の汁気をきって入れ、転がしながら強火で焼きつけ、香ばしい焼き色をつけます。
(4)の鍋に油大さじ1を足し、にんじん、じゃが芋を入れて少し焼き目がつくまで中火で炒めます。
鍋を傾け、あいたところに砂糖を入れてカラメル状に焦がし、スープ、酒、しょうゆ、酢1/2量を加えます。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火にし、途中でときどき混ぜながら煮込みます。

煮汁が少しになったら、残りの酢を加えてひと煮立ちさせます。
©CBC