オクラの肉巻きレンジ蒸し
©CBC
電子レンジで作る一品。野菜のシャキシャキ感を生かし、酸味のあるたれでさっぱりと食べます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4f8cbe1d-7eaf-4a2d-9149-a036e4ad06a9
オクラはガクをぐるりとむき、塩もみをし、水洗いする。
豚肉を8組に分けて広げ、塩をふる。肉の手前にオクラを2本ずつ置いてくるくると巻く。
耐熱皿に2の巻き終わりを下にして並べ、酒をふってラップをかける。電子レンジ(500W)で5分ほど加熱し、火を通す。
細ねぎと赤唐辛子は小口切り、しょうがはせん切りにする。
分量の水、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油と4を混ぜ合わせる。
もやしは洗って耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ(500W)で1分ほど加熱する。
器にもやしを敷き、3をのせ、5のたれをかける。
オクラはガクをぐるりとむき、塩もみをし、水洗いする。
豚肉を8組に分けて広げ、塩をふる。肉の手前にオクラを2本ずつ置いてくるくると巻く。
耐熱皿に2の巻き終わりを下にして並べ、酒をふってラップをかける。電子レンジ(500W)で5分ほど加熱し、火を通す。
細ねぎと赤唐辛子は小口切り、しょうがはせん切りにする。
分量の水、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油と4を混ぜ合わせる。
もやしは洗って耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ(500W)で1分ほど加熱する。
器にもやしを敷き、3をのせ、5のたれをかける。