豚肉と新キャベツのグラタン
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初心者も失敗なくできるオーブン料理

牧 弘美先生のポイント
キャベツは細く刻んだほうが水気が出やすい。
トマトがソース役になっています。強火でさっと焼きつけてのせます。
焼き上がりはキャベツから美味しい汁がでてきます。
スープがわりにパンといっしょにいただきましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/522be6a0-eba8-451d-8d0d-4ae4ced68a27
豚にヒレ肉は端から1cm厚さに切り、肉叩きで軽く叩き、塩、こしょう、パプリカをふります。
キャベツは固い葉脈をそぎとり、4~5cm長さの細切りにします。
トマトは8mm厚さの輪切りにし、種をざっととり除きます。
フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱してキャベツをさっと炒め、塩、こしょう各少々をふります。これをグラタン皿に広げ、パルメザンチーズ大さじ2をふります。
(4)のフライパンにオリーブ油大さじ1を足し、豚肉を並べ入れて両面をさっと焼き、(4)のキャベツの上に並べます。
(5)のフライパンにオリーブ油大さじ1を足してトマトを焼き、塩、こしょう各少々をして(5)の豚肉の上に並べます。上にガーリックパウダー、ミックスドライハーブ、残りのパルメザンチーズをふりかけ、さらに溶けるチーズを散らし、230℃のオーブンで約15分焼きます。
豚にヒレ肉は端から1cm厚さに切り、肉叩きで軽く叩き、塩、こしょう、パプリカをふります。
キャベツは固い葉脈をそぎとり、4~5cm長さの細切りにします。
トマトは8mm厚さの輪切りにし、種をざっととり除きます。
フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱してキャベツをさっと炒め、塩、こしょう各少々をふります。これをグラタン皿に広げ、パルメザンチーズ大さじ2をふります。
(4)のフライパンにオリーブ油大さじ1を足し、豚肉を並べ入れて両面をさっと焼き、(4)のキャベツの上に並べます。
(5)のフライパンにオリーブ油大さじ1を足してトマトを焼き、塩、こしょう各少々をして(5)の豚肉の上に並べます。上にガーリックパウダー、ミックスドライハーブ、残りのパルメザンチーズをふりかけ、さらに溶けるチーズを散らし、230℃のオーブンで約15分焼きます。