いんげんの豚肉巻き
©NTV覚えておきたいバラ肉を使った簡単おかず
さやいんげんは、筋のあるものは筋をとり、ヘタをとって長さを半分に切ります。
豚薄切り肉を1枚ずつ広げ、(1)を3~4本ずつ芯にしてクルクル巻きます。
平鍋に(2)の巻き終わりを下にして並べ入れ、熱湯3カップ、塩小さじ1/2を入れ、沸騰後、3~4分ゆでます。
バットなどに辛子だれの材料を合わせてよく混ぜ、(3)の熱いうちにゆで汁をきって入れ、味を含ませながら冷まします。
堀江 ひろ子先生のポイント
<もう一品>
ゆで汁でスープを作ります。こしたゆで汁(約3カップ)を煮立てた中に、いちょう切りにしたトマト(1個)を加え、淡口しょうゆで味をととの溶きほぐした卵(1個)を流し入れます。
グリンアスパラ、セロリ、にんじんなど、芯にする野菜を変えれば、いろいろ楽しめます。
必ず巻き終わりを下にして鍋に入れてから熱湯を注ぎ入れます(水を加えるとうま味が逃げてしまいます)。ゆで汁のアクはまめにすくい取ること。
熱いうちにたれにつけ込みますが冷やさないで粗熱がとれた位で食べたほうがおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/544f53f3-a7f8-4817-8623-8839184397bf
さやいんげんは、筋のあるものは筋をとり、ヘタをとって長さを半分に切ります。
豚薄切り肉を1枚ずつ広げ、(1)を3~4本ずつ芯にしてクルクル巻きます。
平鍋に(2)の巻き終わりを下にして並べ入れ、熱湯3カップ、塩小さじ1/2を入れ、沸騰後、3~4分ゆでます。
バットなどに辛子だれの材料を合わせてよく混ぜ、(3)の熱いうちにゆで汁をきって入れ、味を含ませながら冷まします。