豚肉の3色巻き揚げ
©NTV外側には海苔を巻いて揚げた野菜たっぷりの一品
堀江 ひろ子先生のポイント
肉の下味が味つけになっています。
衣をつけるのが大変なので巻いてから半分に切るとよい。
揚げ時間は4~5分かかります(中までしっかり火を通すこと)。
野菜は万能ねぎや生椎茸に変えてみるのもよい。
お好みで七味唐辛子をふっていただくのも良いでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5465d32e-975c-4e67-a702-7c1e4aae7d91
下味用の材料を混ぜておき、豚肉を加えてからめ、下味をつけます。
にらは半量ずつに分け、茎のほうと葉先を交互に置いて2つに切り、えのき茸は石づきをとって粗くほぐします。にんじんはせん切りにします。
巻きすを広げてのりを横長に置き、1/4量の豚肉を並べ、野菜もそれぞれ1/4量ずつのせ、これを芯にしてしっかり巻きます。巻き終わりを下にしておき、残りも同様に巻きます。
卵を巻きほぐして片栗粉を加えてよく混ぜ、トロリをした衣を作り、(3)にまぶしつけ、中温よりやや低めの揚げ油でカラッと揚げます。油をきって食べやすく切ります。
下味用の材料を混ぜておき、豚肉を加えてからめ、下味をつけます。
にらは半量ずつに分け、茎のほうと葉先を交互に置いて2つに切り、えのき茸は石づきをとって粗くほぐします。にんじんはせん切りにします。
巻きすを広げてのりを横長に置き、1/4量の豚肉を並べ、野菜もそれぞれ1/4量ずつのせ、これを芯にしてしっかり巻きます。巻き終わりを下にしておき、残りも同様に巻きます。
卵を巻きほぐして片栗粉を加えてよく混ぜ、トロリをした衣を作り、(3)にまぶしつけ、中温よりやや低めの揚げ油でカラッと揚げます。油をきって食べやすく切ります。