ポークソテー はちみつレモンソース
©NTVはちみつとレモンの甘酸っぱいソースをからめて食べる
倉持 光江先生のポイント
● ソースを作るところ・・・
フライパンの汚れをペーパーで拭いてからはちみつを加える。大きな泡になるまで鍋をゆすりながら焦がす。

レモンを絞った後の皮をざく切りにして、豚肉といっしょにマリネします。
つけ合わせのさつま芋は薄切りにしてから水にさらして、水気を拭いてから焼き始めます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5cbbd32c-d72c-415e-8af0-4e5bcf64d560
豚肉は筋切りをし、肉叩きで軽く叩きます。これをボールに入れ、塩、白こしょう、はちみつを加え、汁を絞ったあとのレモンをざく切りにして加え、軽く混ぜて30分以上つけ込みます。
豚肉の汁気をきって薄く小麦粉をまぶし、フライパンに油大さじ1+1/2を熱して並べ入れます。焼き色がついたら裏返し、ふたをして火を弱め、中まで火を通し、とり出します。
はちみつレモンソースを作ります。(2)のフライパンの油をあけ、はちみつを入れて少し焦がします。分量の水を加えて煮立て、レモン汁を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
器に豚肉を盛って(3)のソースをかけ、さつま芋のバター炒めとクレソンを添えます。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと薄い輪切りか半月切りにします。
フライパンに油を熱してさつま芋を炒め、焼き色がついたらバターを加えてからめ、塩をふります。
豚肉は筋切りをし、肉叩きで軽く叩きます。これをボールに入れ、塩、白こしょう、はちみつを加え、汁を絞ったあとのレモンをざく切りにして加え、軽く混ぜて30分以上つけ込みます。
豚肉の汁気をきって薄く小麦粉をまぶし、フライパンに油大さじ1+1/2を熱して並べ入れます。焼き色がついたら裏返し、ふたをして火を弱め、中まで火を通し、とり出します。
はちみつレモンソースを作ります。(2)のフライパンの油をあけ、はちみつを入れて少し焦がします。分量の水を加えて煮立て、レモン汁を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
器に豚肉を盛って(3)のソースをかけ、さつま芋のバター炒めとクレソンを添えます。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと薄い輪切りか半月切りにします。
フライパンに油を熱してさつま芋を炒め、焼き色がついたらバターを加えてからめ、塩をふります。